紅棗玉米粥的做法有哪些
2017-07-08 22:35:22 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：玉米是我們常見的五谷之一，而且是經(jīng)常吃到的，它可以煮，或者磨成面制作食物，玉米粥在我們北方經(jīng)?？梢猿缘剑钇毡榈木褪菃我坏陌痉ㄏ旅?
玉米是我們常見的五谷之一，而且是經(jīng)常吃到的，它可以煮，或者磨成面制作食物，玉米粥在我們北方經(jīng)常可以吃到，最普遍的就是單一的熬法下面給大家介紹一下紅棗玉米粥的做法，玉米面放上紅棗有淡淡的棗香和紅棗淡淡的甜味口感上絕對比單一的玉米面好喝，這也算是給了不愛喝玉米面的一個福利，呵呵下面給大家介紹一下具體步驟。
食材
玉米粒50g
紅棗6粒剩米半碗白砂糖適量
步驟
1材料：紅棗6粒，玉米棒一個。
2依據(jù)小時候推玉米的方式把它全部推下粒。
3將紅棗與玉米粒都放入鍋中加入適量水及白砂糖煮5分鐘。
4鍋開后加入小半碗剩米攪勻再燒三分鐘即可。
玉米具有調(diào)中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。 玉米在所有主食中，玉米的營養(yǎng)價值和保健作用是最高的。 玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍。 玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì)。 玉米含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素。 玉米中還含有核黃素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。這些物質(zhì)對預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。
以上介紹的制作方法其實(shí)很簡單，即使是沒有學(xué)會做飯的你也會，搭配上紅棗即使不愛喝玉米粥的你們也不會置之不理它了，保證喝過這次還想喝，經(jīng)常食用對身體有益無害，紅棗的補(bǔ)血功效也不用擔(dān)心沒時間吃紅棗了，這樣放在一起每天早飯都可以吃到，一舉兩得，呵呵，以上就是紅棗玉米粥的制作方法趕緊動手制作起來吧！
