牛奶和雞蛋一直擺在營(yíng)養(yǎng)頭號(hào)的位置,所以牛奶+雞蛋成了最搭配最好的營(yíng)養(yǎng)早餐,所以很多父母認(rèn)為,光吃這兩種就可以補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng),也就成了寶寶每日的必備早餐。
寶寶喂養(yǎng)誤區(qū):牛奶+雞蛋是最好的營(yíng)養(yǎng)早餐
寶寶喂養(yǎng)明智之舉:
長(zhǎng)期讓寶寶吃單一的食品種類,不僅讓寶寶得不到全面的營(yíng)養(yǎng),還會(huì)讓寶寶排斥接受新食物,養(yǎng)成挑食的壞毛病。
營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量好的早餐包括谷物、動(dòng)物性食品、奶類、蔬菜或水果。包含其中三部分的早餐質(zhì)量為一般,只包含一二部分的屬于質(zhì)量差的早餐。谷類食品,如饅頭、面條、稀飯等,對(duì)寶寶的身高發(fā)育有著很重要的作用。蔬菜和水果提供了一上午的維生素供給。
寶寶喂養(yǎng)建議:
寶寶的食物應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡,搭配得當(dāng);早餐最好吃一定量的蔬菜和水果。如果不能吃蔬菜水果,可以適當(dāng)吃些全谷類食品,以增加膳食纖維的攝入。
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