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孕婦可以吃月餅嗎?懷孕期間吃月餅好嗎
2012-09-25 17:10:09 來源:孕嬰常識 】【繁體
  月餅是中秋節(jié)最常見的食物,有很多品種,各式各樣的味道,讓人們看著都流口水,正在懷孕的孕媽媽們見到這些美味肯定也忍不住想吃一點,但是又會考慮到孕婦吃月餅會不會對胎兒有影響,會不會對孕婦身體不利呢?下面為大家解答這個問題。

月餅的營養(yǎng)成分

月餅內(nèi)餡多采用植物性原料種子,如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、蓮蓉、紅小豆、棗泥等,對人體有一定的保健作用。

植物性的種子含不飽和脂肪酸高,以油酸、亞油酸居多,對軟化血管防止動脈硬化有益;含礦物質(zhì),有利于提高免疫力,預(yù)防兒童鋅缺乏、缺鐵貧血;蓮子、紅小豆、芝麻含鉀很高,置換細(xì)胞內(nèi)鈉鹽排出,營養(yǎng)心肌、調(diào)節(jié)血壓;從中醫(yī)角度看,一些原料性溫平居多,強心、鎮(zhèn)靜、安神,一些種子富含維生素E,抗衰老,滋皮膚、烏須發(fā)。不過,月餅油多、糖多、以鴨蛋黃為餡的月餅?zāi)懝檀几,總體講是高熱量食品,糖尿病患者、肥胖者不宜多吃。

孕婦可以吃月餅嗎

孕婦最好少吃月餅,畢竟月餅里面或多或少含有防腐劑。而且月餅脂肪含量非常高,屬于烘烤食品,如果吃多了不僅容易發(fā)胖,還會引起上火,內(nèi)分泌失調(diào)。

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科學(xué)飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點通,生活小常識大全網(wǎng)! 作者:孕婦知識 責(zé)任編輯:360常識網(wǎng)
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