黃瓜是好吃又有營養(yǎng)的蔬菜。口感上,黃瓜肉質(zhì)脆嫩、汁多味甘、芳香可口;營養(yǎng)上,它含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類,多種維生素、纖維素以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等豐富的成分。尤其是黃瓜中含有的細纖維素,可以降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量,促進腸道蠕動,加速廢物排泄,改善人體新陳代謝。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸,還能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,因此,常吃黃瓜可以減肥和預(yù)防冠心病的發(fā)生。產(chǎn)婦坐月子期間能吃黃瓜嗎?
黃瓜屬涼性食物,成分中96%是水分,能去除體內(nèi)余熱,具有祛熱解毒的作用。涼性食品不利于血液的流通,會阻礙新陳代謝,從而引發(fā)各種疾病。因此,即使是在炎熱的夏季,即使是三伏天坐月子,也建議大家把黃瓜加熱后食用,不僅能保留其消腫功效,還能改變其涼性性質(zhì),避免給大家的身體帶來不利健康的影響。
坐月子期間的新媽咪身體虛弱,身體還沒完全恢復(fù),最好也不要生吃黃瓜,不過熟食還是可以的哦!
哺乳期吃黃瓜對寶寶的影響
有些哺乳期的產(chǎn)婦吃了黃瓜之后,雖然自己本身并沒有感覺不適,可是寶寶喝奶以后出現(xiàn)了腹瀉的狀況,因此建議新媽媽們不要過量食用黃瓜,食用時最好搭配適當(dāng)?shù)氖巢摹?
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