脫發(fā)青少年該怎么呢

眾所周知青少年的身體都比較的強(qiáng)壯，但是仍然存在很多脫發(fā)青少年的情況，與他們平常吃的食物還有其他各方面都有著至關(guān)重要的作用，所以說當(dāng)自己有脫發(fā)的情況時，一定要從各方面嚴(yán)格要求自己，首先要搞清楚自己為什么會脫發(fā)，然后自己去克服困難和挫折，接下來讓我們一起來了解一下脫發(fā)青少年的原因。

經(jīng)常掉頭發(fā)是什么原因呢？為什么會經(jīng)常掉頭發(fā)呢？脫發(fā)該怎么辦？這是很多掉頭發(fā)，脫發(fā)朋友的煩惱問題。愛美之心人皆有之，頭發(fā)對我們的重要性想必大家都很知道。尤其是女性朋友們，一頭烏黑靚麗的秀發(fā)，別致的造型，讓你光彩照人，充滿自信！

1經(jīng)過上網(wǎng)了解，咨詢醫(yī)生，查看相關(guān)書籍后，我明白了造成脫發(fā)的幾大原因！下面就為大家一一講解，看自身有沒有這種情況。

2精神性壓力導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)

生活、工作、學(xué)習(xí)過程中精神壓力過大，精神緊張，經(jīng)常熬夜等原因，導(dǎo)致我們休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處于精神失調(diào)狀態(tài)。這樣會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，造成體內(nèi)環(huán)境惡化，身體營養(yǎng)不良，毛囊缺乏營養(yǎng)萎縮最終頭發(fā)從發(fā)根脫落。

3物理性和化學(xué)性脫發(fā)

長期接觸放射源，長時間玩電腦手機(jī)，看電視等原因造成的物理性脫發(fā)。使用劣質(zhì)的洗發(fā)水，刺激性的染發(fā)劑，經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)，做造型，對發(fā)質(zhì)傷害尤其嚴(yán)重！請注意！還有長時間不洗頭，導(dǎo)致毛囊孔堵塞，形成脫發(fā)。

4身體疾病

身體受病毒，高熱對毛母細(xì)胞有損傷，抑制了毛母細(xì)胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。眾所周知，化療的過程中，會大量脫發(fā)，甚至掉成光頭都有可能。另外過度肥胖，雖然不是嚴(yán)格意義上的身體疾病，但是也會導(dǎo)致毛母細(xì)胞賭賽，導(dǎo)致營養(yǎng)不良脫發(fā)。同樣道理，過度減肥就不用說了，肯定會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，希望大家以身體健康為重。

5遺傳性脫發(fā)

遺傳性脫發(fā)，又叫做先天性脫發(fā)，遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。所以大家看到男性朋友脫發(fā)的比較多，比較普遍，而女性朋友很少看到有禿頭的（不好意思，這么稱呼比較直觀）。

6生活習(xí)慣導(dǎo)致脫發(fā)

生活作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜加班，通宵玩游戲，導(dǎo)致新城代謝紊亂，機(jī)體運(yùn)作部正常。

7經(jīng)常性脫發(fā)，掉發(fā)，基本上可以歸納總結(jié)為上述5點(diǎn)，大家可以對照自身，看看自己屬于哪一種情況。

那么下面我將針對上述幾大脫發(fā)原因，分享一些應(yīng)對策略，請繼續(xù)往下看。

治療脫發(fā)的方法（治療掉頭發(fā)的方法）

1、調(diào)整自我防脫發(fā)

首先是作息規(guī)律。早睡早起，不賴床，不熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，有利于我們身體自動修復(fù)。

其次是精神放松，釋放壓力。工作、學(xué)習(xí)、生活上的壓力，我們要放平心態(tài)，找到解決辦法，不要過度焦慮。再次是加強(qiáng)體育鍛煉，放松身心。比如一周慢跑3次，周末爬爬山，和朋友一起散散步，鍛煉身體的同時又放松自我，加強(qiáng)自我抵抗力。調(diào)整自我防脫發(fā)，主要是針對上面的精神壓力導(dǎo)致脫發(fā)和生活習(xí)慣導(dǎo)致脫發(fā)。

2、遠(yuǎn)離放射源防脫發(fā)

不要長時間玩電腦，看電視，和玩手機(jī)，要有節(jié)制。如果由于工作環(huán)境原因，也需要穿上防輻射保護(hù)裝，這個很有必要。

由于青春時期是一個比較特殊的時期，在這個時期內(nèi)我們一定要注意各方面的療養(yǎng)，脫發(fā)青少年大多與自己的生活習(xí)慣有著密切的聯(lián)系，少玩電腦多吃蔬菜，因?yàn)殡娔X有輻射，對頭發(fā)也有一定的消極作用，蔬菜不僅能夠補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，同樣的頭發(fā)也有了一定的促進(jìn)作用，所以說不管怎樣我們都要時刻關(guān)注自己的頭發(fā)。