減肥方法 中醫(yī)經絡減肥法

我們的經絡四通八達，連接著整個身體，對維持身體健康起著極其重要的作用，而肥胖問題也與經絡系統密不可分。那么，經絡究竟與我們有這怎樣的關系呢？下面我為大家詮釋一下什么是經絡，經絡不通又會怎么樣呢？

一、什么是經絡？

所謂經絡，乃行血氣、營陰陽、調虛 實、應天道、決死生、處百病不可不通者也。這就是說，我國 古人發(fā)現和概括的經絡學說，指的是人體的調節(jié)、控制、傳輸 等系統，是經脈與絡脈、經筋與皮部的總稱。

二、經絡與身體各部位肥胖的關系

中醫(yī)的說法，經絡就是運行氣血、聯系臟腑和體表及全身各部的通道，負責運送全身的給養(yǎng)與代謝的廢物。當經絡不通或者流速緩慢的時候，就好比公路上堵車，營養(yǎng)物質和代謝廢物擠在一起，久而久之就變成了脂肪，形成局部肥胖，脂肪過多影響人體健康。傳統五行經絡學說認為，人小腿粗是由于下焦經不通和膀胱經不通。 手臂粗是因為上焦不通、心包經不通。腰腹部粗是因為肺經不通、大腸經不通。因此減肥就要對應打通相關經絡。

三、如何打通經絡，這個減肥方法讓產后減肥不難

如何打通經絡呢？最簡單，最安全，最綠色，最有效的方法，就是通過精油按摩來解決，西安可麗可心采用獨到特效的精油改善動脈、靜脈循環(huán)系統和淋巴系統效果顯著。而動脈能吸進氧氣養(yǎng)份，靜脈可以排除二氧化碳及水份，而淋巴系統則能排除廢棄物。動脈及靜脈靠心臟這個機器運轉，而淋巴必需靠呼吸及運動方可流動，所以循環(huán)代謝不良時，很容易造成肥胖。為了避免身體變肥胖，精油減肥時，建議大家可以使用一個淋巴引流精油。

經絡減肥操作方法

1、取穴：

上肢：取外關、合谷、曲池、阿是穴。

腹部：取天樞、盲俞、中樞、水分、氣海、下脘減肥穴及阿是穴。

下肢：取三陰交、足三里及阿是穴

2、針刺方法：

可采用0.5～2.5寸針，經高血消毒后進行針刺，留針30～50分鐘，中途可采用瀉法行針一次。

3、耳穴：

用白芥籽或王不留行籽，埋壓耳神門穴、胃、小腸、脾、肺、內分泌、皮脂腺穴，交替應用。藥物貼耳，必須叮囑顧客每天按壓5～6次，飯前10分鐘必按。

4、中藥貼臍：

將中藥粉用蜂蜜調成膏狀，每天適量貼敷肚臍，5天更換一次。

5、具體操作過程：

前3至5天連續(xù)就診，以后每隔2天做一次，再隔5天至一周，直至體重降至正常為止

6、減肥過程中容易出現的問題及處理方法：

(1)針刺時患者疼痛：手法不熟練或取穴不準。常因進針緩慢或進針數次，因此增加疼痛。應熟練掌握進針方法。先在自己或親屬身上做練習，待熟練后再進行操作。刺入穴位后疼痛難忍，多因取穴不準，刺入方法不對，應立即將針拔出重扎。

(2)暈針：當針灸刺入穴位后即出現面色蒼白，大汗淋漓、四肢發(fā)冷，這時既為暈針。應立即將針取出，并立即讓其飲用溫水300毫升，平臥半小時。

(3)月經增加：因針灸后可使機體血循環(huán)加快，所以月經期減肥常常造成月經量增加，經期延長。故月經期應停止減肥治療。

(4)瘀血：針刺時損傷局部毛細血管所致。應避開血管，拔針時要用無菌棉球壓迫進針點。

(5)感染：因針灸針消毒不徹底，可引起進針點紅腫，或留印。應一次一針、嚴格消毒。

經絡減肥八大禁忌

肥胖往往與下列不良生活習慣有密切關系，故應及時加以糾正。

一、早晚餐安排不妥有些人早餐不吃，晚餐豐盛，睡前又加餐。這種習慣不僅容易導致肥胖，而且易引起冠心病、壞死性胰腺炎等嚴重疾病的發(fā)生。晚上由于迷走神經興奮，促進胰島素分泌，脂肪合成增加，且夜間活動少，熱量消耗也少，故太晚進餐或晚間過飽甚而吃夜宵者容易發(fā)胖。曾有這樣一句名言：“什么時候吃比吃什么都重要”。因此早餐應吃飽，晚上應吃少

二、貪食攝食過量，攝入熱量過多。這是形成肥胖的主要原因。有人把吃喝作為人生追求之目的，在“不吃白不吃”、“寧傷脾胃，不傷感情，滿杯飲”的思想影響下，往往多食。有人以酒解愁，以食解憂，于是無節(jié)制地吃各種各樣的食品而致胖。

三、快食吃飯時間不定，往往開飯延遲，饑腸轆轆，形成狼吞虎咽與暴飲暴食的習慣。

四、偏食如偏愛甜食、肥肉、豬內臟、奶油、巧克力、油炸食物，喜吃肯德雞、漢堡包等洋餐，使營養(yǎng)素不能均衡地供給。

五、代食指早餐不進食，用午餐來補充，使午餐攝入過量導致胰島素分泌突然增加，因而造成了脂肪合成增加。

六、油和糖用量過多一般人都知道豬油不能多吃，但卻認為素油可以多吃，故往往用量過大。事實上燒素菜時用的豆油、菜油、花生油等也是脂肪，它所產生的熱量，與豬油等高脂肪食品相同，每1克可產生9千卡熱量，因此也不宜多食用。至于有人燒菜時還加放砂糖，日積月累，攝入熱量不斷增加，肥胖就在不知不覺中發(fā)生了。

七、常吃油炸食品，經常“包干”剩菜、剩湯、剩飯

八、惰性①以車代步、以電梯代爬樓梯。②飯后即睡，或飯后坐著甚至躺著長時間看電視、玩電腦。③不愿做家務，生活自理差。肥胖人在體力、耐力、運動及靈敏度等方面均低于正常人，因此更懶于活動，有人甚而陷入愈胖愈懶動，愈懶動愈胖的惡性循環(huán)。

結語：我們人體的經絡是氣血運行的通道，通道堵了，氣血運行不暢，體內代謝循環(huán)就會受影響，垃圾毒素脂肪就會堆積，表現出來就是肥胖，所以你還在等什么趕緊給你的經絡通一通吧。