吃什么養(yǎng)生美容？ 推薦蓮藕排骨湯的做法
2016-02-15 17:41:17 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：現(xiàn)在越來越多人用飲食來美容了，那么在日常生活中有哪些食物是可以養(yǎng)顏美容的呢？今天小編就來介紹一款美容食物那就是蓮藕排骨湯，大家一起來看看吧！
吃什么養(yǎng)生美容？ 推薦蓮藕排骨湯的做法
今天小編就來介紹一款美容食物那就是蓮藕排骨湯，用被譽(yù)為“水中之寶”的洪湖蓮藕做出來的“蓮藕排骨煨湯”，更是極具地域特色，濃縮了荊楚美食文化的精華。一起來看看吧！
食材明細(xì)：
蓮藕，排骨
蔥適量，姜適量
八角適量，桂皮適量
香葉適量，枸杞適量
料酒適量，鹽適量
做法步驟：
1、買來的排骨(或者脊骨)洗凈，溫水下鍋，水開后撇去血沫。(水中放入幾片姜，可以去除排骨的血腥味。)蓮藕切塊。
2、放入蔥姜、八角、桂皮、枸杞、香葉(調(diào)料包)。
3、大火煮，開鍋后放入切好的蓮藕。
4、開鍋后轉(zhuǎn)小火燉煮一個小時。
5、一個小時后撒入鹽(調(diào)料包)，再蓋蓋小火燉煮40分鐘，關(guān)火后利用余溫燜10分鐘，即可出鍋。
