產(chǎn)婦全身各器官（除乳房外）從胎盤娩出至恢復(fù)或接近正常未孕狀態(tài)所需的這一時(shí)期，稱為產(chǎn)褥期。通常為6～8周�！‘a(chǎn)婦全身各器官（除乳房外）從胎盤娩出至恢復(fù)或接近正常未孕狀態(tài)所需的時(shí)期，通常為6～8周 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)教科書明確規(guī)定：產(chǎn)褥期是指胎兒、胎盤娩出后的產(chǎn)婦身體、生殖器官和心理方面調(diào)適復(fù)原的一段時(shí)間，需6～8周，也就是42～56天。在這段坐月子的6～8周時(shí)間內(nèi)，產(chǎn)婦應(yīng)該以休息為主，尤其是產(chǎn)后15天內(nèi)應(yīng)以臥床休息為主，調(diào)養(yǎng)好身體，促進(jìn)全身器官各系統(tǒng)尤其是生殖器官的盡快恢復(fù)。在懷孕期間，孕婦承擔(dān)了供給胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的各種營(yíng)養(yǎng)的重任，因此孕婦的各個(gè)器官系統(tǒng)都發(fā)生了一系列的生理性適應(yīng)變化。體內(nèi)變化最大的器官主要是子宮。因?yàn)樘涸谧訉m內(nèi)發(fā)育成長(zhǎng)，子宮的肌細(xì)胞肥大、增殖、變長(zhǎng)，子宮重量從原來(lái)未懷孕時(shí)的50克左右，增加到懷孕足月時(shí)的1000克左右。子宮的容量與未懷孕時(shí)相比增加1000倍以上。就全身器官的變化也是很大的。心臟負(fù)擔(dān)增大，血流速度加快，心率每分鐘增加10～15次，心臟容量增加10%，這些變化，是為滿足胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和母體自身的營(yíng)養(yǎng)需要。在懷孕時(shí)還由于子宮內(nèi)胎兒的長(zhǎng)大，子宮增大使隔肌抬高，心臟發(fā)生移位，肺臟的負(fù)擔(dān)也加重，肺通氣量增加40%，鼻、咽、、氣管粘膜出現(xiàn)水腫、充血，懷孕時(shí)腎臟也增大，輸尿管增粗，肌張力減低，腸胃、內(nèi)分泌、骨、關(guān)節(jié)、皮膚、韌帶等都發(fā)生了一系列的生理性適應(yīng)變化，這些生理性的變化，在產(chǎn)后都要逐漸恢復(fù)正常，而且分娩是十分艱苦的勞動(dòng)，產(chǎn)婦的體力、心理都要在產(chǎn)后坐月子的這段時(shí)間中通過(guò)休息和調(diào)養(yǎng)進(jìn)行修復(fù)和恢復(fù)，傳統(tǒng)的坐月子大多談及生理上的休息和調(diào)養(yǎng)，現(xiàn)代的觀點(diǎn)還強(qiáng)調(diào)產(chǎn)婦在坐月子期間，不但需要生理上的調(diào)適，也注重心理精神方面的調(diào)適，因?yàn)楹⒆拥某鍪�，初為人母，家中成員的增加，新角色的扮演與親子關(guān)系建立的需求等等，都要在坐月子的過(guò)程中進(jìn)行調(diào)適。所以坐月子的科學(xué)性就顯得十分重要，俗話說(shuō)“月子里得病難治”。這話也有一定的道理，產(chǎn)婦要在坐月子這段時(shí)間里，注意生理和心理兩個(gè)方面的調(diào)整和適應(yīng)�？茖W(xué)調(diào)養(yǎng)以永葆青春和健康。
孕婦為了適應(yīng)胎兒的發(fā)育及為分娩進(jìn)行準(zhǔn)備，生殖器官及全身發(fā)生了很大變化，分娩后則通過(guò)一系列變化，使生殖器官及全身（除乳房外）又恢復(fù)到非孕狀態(tài)，這種生理變化約需42天才能完成，這段時(shí)間稱為產(chǎn)褥期。自胎盤娩出后，產(chǎn)婦便進(jìn)入了產(chǎn)褥期。在這段時(shí)間里，產(chǎn)婦的乳房要泌乳，子宮要復(fù)原，身體的各個(gè)系統(tǒng)要逐漸恢復(fù)正常，如通過(guò)排汗、排尿的增加來(lái)減少多余的血容量；胃酸增加。胃腸道張力及蠕動(dòng)恢復(fù)，使消化能力恢復(fù)正常；不哺乳或部分哺乳的產(chǎn)婦可有月經(jīng)回潮�？傊a(chǎn)褥期是全身多系統(tǒng)包括體形、腹壁等逐漸復(fù)原的時(shí)期。傳統(tǒng)的“坐月子”只是產(chǎn)縟期的前30天。產(chǎn)婦能否康復(fù)如初，產(chǎn)褥期是關(guān)鍵階段。在這段時(shí)期里，一定要注意做好產(chǎn)褥期保健，以保證身體健康和體形的恢復(fù)，這也會(huì)使你的寶寶更健康，家庭更美滿。
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