減肥期間到底可以喝啤酒嗎？
由于很多原因，現(xiàn)在的人們很多都是身體比較的肥胖。一方面是由于生活水平的提高，還有人們工作比較繁忙缺乏鍛煉。肥胖現(xiàn)在已經(jīng)成為威脅人類健康的一大殺手，很多三高患者都是因?yàn)榉逝?。?duì)于肥胖很多人覺(jué)得通過(guò)自己的努力就能擺脫，現(xiàn)在確實(shí)有很多的方法可以減肥，那么減肥期間可以喝啤酒嗎？
啤酒是以發(fā)芽大麥為主要原料釀造的一類飲料。含酒精度最低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，成分有水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、二氧化碳、維生素及鈣、磷等物質(zhì)。有“液體面包”之稱，經(jīng)常飲用有消暑解熱、幫助消化、開胃健脾、增進(jìn)食欲等功能。啤酒含有豐富營(yíng)養(yǎng)，有人把它當(dāng)作日常軟飲料，更有些男士每餐必飲啤酒，以啤酒代替飲料、湯羹。
酒中的主要成分是酒精，酒精熱量高且能促進(jìn)脂肪的體內(nèi)沉積，每升酒精能產(chǎn)生7千克熱量。蛋白質(zhì)和糖類及脂肪雖然也同樣能產(chǎn)生熱量(1克蛋白質(zhì)和糖各產(chǎn)生4千卡熱量，1克脂肪產(chǎn)生9千卡熱量)，但它們含有對(duì)人體有益的成分。而酒精則只含有卡路里，這種卡路里一味地使人發(fā)胖。
有人計(jì)算過(guò)，一大瓶啤酒約等于小半碗飯。特別是有些人喜歡在飯后或睡前喝酒，如果經(jīng)常大量飲酒，加上進(jìn)高熱量食物，就可能造成熱量過(guò)剩，增加皮下脂肪的堆積，引起身體發(fā)胖。
因此，想要減肥的最好要少喝酒哦，多吃點(diǎn)水果較為適宜。水果減肥作為飲食減肥中最輕松、最健康的減肥方式，越來(lái)越受到廣大減肥人士的喜愛(ài)。水果是日常生活中離不開的一種食物，水果中除含有多種維生素、糖外，還含有豐富的膳食纖維，通過(guò)合理的食用可起到減肥作用。
好了，小編已經(jīng)介紹了減肥期間可以喝啤酒嗎。對(duì)我們來(lái)說(shuō)身體是最重要的，也許有些人覺(jué)得自己還比較年輕，減肥的事情可以以后再做。啤酒對(duì)我們來(lái)說(shuō)是不可擺脫的，我們的生活和工作中都會(huì)用到啤酒，它成為我們與他人交流的一種工具。但是小編想說(shuō)的是身體的健康更重要哦。
