減肥需謹(jǐn)慎不恰當(dāng)減肥危害多

減肥一直是女性離不開的話題，為了有一個(gè)苗條的身材，有些女性甚至不惜一切代價(jià)，嘗試各種方法：健康的運(yùn)動(dòng)減肥，偷懶的就去減肥機(jī)構(gòu)或者喝減肥茶，尋找各種偏方。有時(shí)有效，有時(shí)即便沒有效果也以為是自己沒找對(duì)方法還在錯(cuò)誤堅(jiān)持。其實(shí)不正確減肥方法對(duì)身體有害，反反復(fù)復(fù)的減肥不僅對(duì)身體有害，對(duì)心理也有一種隱形傷害。

“埋線”如何減肥？

“埋線”作為一種新型減肥方式，受到了不少愛美女士的歡迎。所謂埋線，是將一種可吸收的羊腸線通過針頭送入人的穴位處，因身體進(jìn)入異物后，人自身的防御抵抗系統(tǒng)會(huì)立即發(fā)現(xiàn)，從而釋放大量的白細(xì)胞吞噬異物，從而增加人體代謝達(dá)到瘦身的效果。

專家說，來醫(yī)院做埋線減肥的市民，以超重人士居多，一般體重都在140至160斤左右，對(duì)于這樣體重的人一次埋線不能超過15根。由于埋線是將線通過針頭埋入穴位，國家有明確的標(biāo)準(zhǔn)，必須消毒，且只有具備醫(yī)療資質(zhì)的機(jī)構(gòu)才允許實(shí)施，一般美容機(jī)構(gòu)是絕對(duì)不可以的。

此外，一次埋入的線不能太多，如果超出人體可接受范圍，防御系統(tǒng)不能吞噬，就會(huì)出現(xiàn)抵抗力下降，埋線部位紅腫潰爛的情況。還有少數(shù)人對(duì)埋線過敏，一旦難以吸收，就必須通過手術(shù)取出，否則可能會(huì)出現(xiàn)咼女士那樣的情況。

如果選擇埋線減肥，一定要到正規(guī)的機(jī)構(gòu)。除了埋線外，像針灸、注射溶脂等減肥方式，都必須是具備醫(yī)療資質(zhì)的機(jī)構(gòu)才能從事，對(duì)消毒都有嚴(yán)格的要求。

不恰當(dāng)減肥危害不可小覷，女性在選擇減肥方式的時(shí)候，先聽取正規(guī)醫(yī)師給予的建議，并且多聽多看，多了解各種減肥方式對(duì)身體有何影響，以及如何正確減肥！

低熱量食譜——猝死

減少進(jìn)餐，限制熱量攝入是一種常見的減肥方法，只要堅(jiān)持，能收到良好的效果。但要適度，每天攝取的總熱量不得低于600大卡。

研究表明，每天的食譜所提供的熱量若低于600大卡可危及心臟，輕者發(fā)生心率改變，重者可出現(xiàn)與餓死者相同的心臟病變，有導(dǎo)致突然死亡的危險(xiǎn)，醫(yī)學(xué)上稱為猝死。

嚴(yán)格素食——脫發(fā)

日本專家的統(tǒng)計(jì)顯示，與“減肥熱”相伴而來的是脫發(fā)者不斷增多。癥結(jié)在于頭發(fā)的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質(zhì)，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等，蛋白質(zhì)及微量元素?cái)z入不足，致使頭發(fā)因嚴(yán)重營養(yǎng)不良而脫落。

減肥過快——膽結(jié)石

歐美等國醫(yī)生近年來相繼報(bào)告，追求快速減肥的人在起初2—4個(gè)月內(nèi)，約有四分之一的人患上膽結(jié)石，其中手術(shù)減肥的發(fā)病率還要高?？赡苁且?yàn)楫?dāng)熱量供應(yīng)急劇減少，沉淀于組織中的脂肪加速消耗時(shí)膽固醇隨之移動(dòng)，在膽汁中的含量激增，膽汁因而變得黏稠，析出結(jié)晶沉淀下來。

同時(shí)，控制飲食后膽汁分泌減少、膽囊收縮變?nèi)?，不能及時(shí)排空，也促成了結(jié)石的形成。如果放慢減肥速度，按每星期減重不超過500克的原則安排一日3餐，則可防止膽結(jié)石的發(fā)病。

減肥過多——記憶減退

體內(nèi)的剩余脂肪能刺激大腦、加速大腦處理信息的能力。體重超出20%—35%的人最聰明，而節(jié)食減肥的女性記憶力損失最大。故為保護(hù)你的大腦功能，減肥之舉當(dāng)慎之又慎。

各位想要減肥的朋友們，減肥之前一定要根據(jù)自身身體情況，量身定制健康合理的減肥計(jì)劃，切不可盲目減肥，以免影響自身健康。需要手術(shù)減肥的朋友們，一定要去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，不可去沒有資質(zhì)的美容院和小診所。