輕微便秘能引起肥胖嗎
在21世紀(jì)，人們的生活節(jié)奏加快，工作壓力越來越大，并且長期坐在辦公室里，鍛煉身體的時間很少。所以，有很多的女性朋友們都有便秘這個困擾。而市場上的一些食物，例如精白米，精白面粉，這些食品都是經(jīng)過加工而成的，很多營養(yǎng)已經(jīng)不存在了。人們吃了這些食物容易便秘，也容易變胖。那么，便秘能引起肥胖嗎？
科學(xué)證明，缺少纖維的食物會給人體帶來極大的惡果。起初會經(jīng)常出現(xiàn)便秘，而后就會出現(xiàn)排便困難。由于食物纖維含量不足，消化道就會缺少刺激，使腸道蠕動緩慢，排便量自然也就會減少。食物粗纖維本來就具有促進(jìn)體內(nèi)清除毒素的作用，但是往往很多肥胖者卻不愿吃含纖維多的食物。而只喜好吃大魚、大肉，甜食類高脂肪高熱量食物，因此，其中有很多人1周之內(nèi)才排便1-2次，甚至有的人1周內(nèi)仍不排便。這樣的糞便毒素在腸腔內(nèi)被血液反復(fù)吸收，造成許多疾病隱患，專家還指出：肥胖、便秘與食物纖維不足有直接關(guān)系。
常便秘會導(dǎo)致肥胖嗎？從醫(yī)學(xué)的角度來講，便秘不僅會使人變胖，還會給人帶來疾病。便秘其實(shí)就是人們在攝入食物時，有一些存放在體內(nèi)的垃圾排不出去，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。便秘看來好像不是什么大病，但它對人體的危害是不能忽視的。女性便秘不但會增加體內(nèi)毒素，新陳代謝紊亂、而且還會影響美容，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而引起肥胖。
關(guān)于便秘能引起肥胖嗎這個問題，上面給出了詳細(xì)的回答。在一般情況下，便秘是會引起肥胖的。治療便秘，大家不妨多吃一些粗糧，番薯、芋頭都有通便的功效，因?yàn)樗鼈兒写罅康睦w維素，有助于消化。飲食上，要少吃油膩辛辣和高熱量的食物，以清淡為主。當(dāng)然，多運(yùn)動，多呼吸新鮮空氣，調(diào)整好心態(tài)，也是有助于消化的。
