造成肥胖的因素有哪些
任誰都沒法一口氣吃就變成胖子,胖子的出現(xiàn)是有原因的。其實只要通過觀察就可以發(fā)現(xiàn),胖子在飲食習慣上絕對會吃得比瘦子要多,但是有一部分胖子明明吃得很少但是卻很胖。從這里面可以分析造成肥胖的因素有哪些,只有掌握導致肥胖的因素,才能進行有效率的減肥。以下為大家歸納四個方面的原因。
一、飲食因素,所謂的飲食因素,就是因為過量的因素,或者是吃一些多油脂,高脂肪的食物,經(jīng)常導致了滲透之內(nèi)攝取的熱量要比身體消耗的熱量要多,因此就會造成熱量攝取的消耗不平,引起身體脂肪吸收過大,造成了肥胖的情況發(fā)生。
二、遺傳因素。肥胖者在平時的生活上,都是具有比較明確的家族史,比如,家族之內(nèi)父親、母親有一人是肥胖者,那么子女之內(nèi)會有百分之五十左右的情況將會出現(xiàn)肥胖,比如父母都肥胖,那么,子女肥胖的發(fā)生幾率將會更大,據(jù)統(tǒng)計有百分之八十左右。
三、神經(jīng)內(nèi)分泌因素。人們的下丘腦部位,有兩種調(diào)節(jié)攝食的神經(jīng)中樞,一個是是在于體內(nèi)的腹內(nèi)側(cè)核的飽食中樞,另一個是位于了腹外側(cè)核饑餓中樞。要是發(fā)生了神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象,讓下丘腦部位發(fā)生病變,會因此造成了多食或者厭食,自然而言會有肥胖的現(xiàn)象發(fā)生了。
四、能量代謝異常。不少的肥胖者因為自己進食量沒有別的人多,但是身體越發(fā)的肥胖,不知道是怎么回事,其實這樣的現(xiàn)象,是因為身體之內(nèi)的能量代謝異常所致,比如,瘦人身體之內(nèi)的產(chǎn)熱方式和消耗能力比較強,肥胖者體內(nèi)的這種能力很差,時間久了,就會導致脂肪大量沉積,造成身體發(fā)胖。
造成肥胖的因素就是上面提到的四種,其中,我們認為遺傳神經(jīng)內(nèi)分泌這兩種因素導致的肥胖最難減。但是胖子也不用這么自暴自棄,可以選擇和瘦子做朋友,多參考瘦子的生活習慣。胖子在生活中只要規(guī)律進食,早睡早起,并且結(jié)合大量的運動鍛煉,還是能夠有效減肥的。