輕松減肥方法有哪些呢
很多的女性朋友們對于減肥都是非常苦惱的，無論是由于什么樣的方法都是沒有辦法減肥的，甚至還會出現(xiàn)反彈的，越是減肥，越是容易增肥的，所以根本就說束手無策的，還有的人為了減肥不惜花大價(jià)錢去買來減肥藥的，那么到底輕松減肥的方法是什么樣的呢？
主要方法：
每個(gè)MM都想運(yùn)用最為輕松又最為簡單的減肥方法，又想讓自己在最短的時(shí)間內(nèi)瘦下來，那么這個(gè)減肥方法就是大笑，美國有專家研究出：如果人每天大笑10分鐘，能夠加快身體內(nèi)的脂肪燃燒速度，并達(dá)到減肥的效果。
為了驗(yàn)證此項(xiàng)研究的結(jié)果，在美國范德比爾大學(xué)內(nèi)，研究人員將90名志愿者安排在一個(gè)特別制作的房間內(nèi)，讓志愿者們每天都大笑十分鐘，最后研究結(jié)果證實(shí)，這90名志愿者體重都有所減輕，因?yàn)檫@個(gè)房間能檢測出人們消耗的氧氣量，人在呼吸時(shí)排放出的二氧化碳量，還可以測量人體能量消耗的。
在這間房間里，要求志愿者不要走動(dòng)，只能安靜的坐在那里看電視，同時(shí)也強(qiáng)調(diào)不要說話。最初，播放的是一些無聊的風(fēng)光片，在這個(gè)狀態(tài)下測出了人體的新陳代謝率。后來，給這些志愿者播放了5部喜劇片段，每段持續(xù)的時(shí)間為10分鐘。這些喜劇片使這些志愿者大笑不止，在這個(gè)狀態(tài)下，同樣也檢測了他們的新陳代謝率。并與之前的數(shù)據(jù)進(jìn)行比較，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這個(gè)在大笑下的數(shù)據(jù)和嚴(yán)肅中的數(shù)據(jù)不同，大笑的狀態(tài)下明顯的消耗了20%的熱量。
所以，相關(guān)研究人員計(jì)算出這樣的結(jié)果，人每天開心微笑或者大笑10分-15分鐘，將可以消耗人體內(nèi)50千卡的熱量，這就意味體重也可以相對減輕。這么簡單的減肥方法，想減肥的MM們還不快行動(dòng)起來！
上文就是詳細(xì)的介紹了輕松減肥的方法是什么的，大家應(yīng)該都是沒有想到的吧，原來最輕松減肥的方法就是大笑的，不能夠一定要記住不要笑到抽筋的，要注意一個(gè)適度的，不要太過度的。
