用鹽水泡腳可以幫助瘦腿嗎？
減肥，是一個永遠(yuǎn)都不會過時的話題。人們總是會和大家分享自己的減肥經(jīng)驗(yàn)，嘗試各種不同的減肥方法來達(dá)到減肥的作用?，F(xiàn)在很多人說減肥可以通過泡腳的方式來達(dá)到，那么，減肥用什么泡腳比較好呢？下面，是小編精心整理的一些關(guān)于減肥用什么泡腳比較好的資料。
熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，提高睡眠質(zhì)量的同時也起到減肥瘦身的作用。泡腳減肥的做法很簡單，長期堅持，瘦身效果比較有效且不反彈，同時還有養(yǎng)生的作用哦。泡腳也是減肥的一種方法，中醫(yī)認(rèn)為腳底是人體全身穴位最多并且毛細(xì)血管最密集的部位，這里聚集了全身五臟六腑和不同組織器官的反射區(qū)，通過足底泡浴能加速全身新陳代謝和血液循環(huán)，對減肥和養(yǎng)生都是非常有利的。
藥材：桐木15g、楠木15g、葛根10g
制作：將三種藥材放入1L的涼水中浸泡15分鐘，藥材不要沖洗避免藥效成分流失。浸泡結(jié)束后再在藥材中加入1L水，然后開始加熱熬煮，沸騰后改小火繼續(xù)煎熬半小時。用兩層紗布過濾藥湯后，把藥湯倒入足浴桶中，加40度左右熱水至沒過足三里穴(膝蓋)為最佳。睡前泡浴20-30分鐘，足浴過程應(yīng)保持水溫在能使背部持續(xù)發(fā)汗為佳。
功效：利水祛濕、減緩水腫
水腫型肥胖的女生大多數(shù)腿部浮腫比較嚴(yán)重，尤其是足底部位，這里距離心臟供血位置最遠(yuǎn)，循環(huán)不佳就會導(dǎo)致局部毛細(xì)血管和組織浮腫。
泡腳真的是一種極佳的享受，所以人們想要減肥可以嘗試這種辦法。其實(shí)減肥的辦法有非常的多種，不管哪一種都是有一定的依據(jù)的，但是要根據(jù)自己的情況來選擇減肥的方法，這樣才是最好的減肥方法，不要盲目的跟隨大眾的心理。
