瘦腿的幾個(gè)穴位按摩方法

在瘦腿的時(shí)候大多數(shù)的人都是會(huì)選擇通過穴位按摩的方式來得到瘦腿的效果，在瘦腿的時(shí)候有很多人雖然說知道按摩穴位的好處，但是就是不知道按摩穴位的時(shí)候到底該用哪些方法，在什么部位來按摩，所以說就無法讓按摩發(fā)揮更好的效果，也無法通過按摩來讓腿部變得越來越瘦，那么瘦腿的幾個(gè)穴位按摩方法有哪些？

昆侖穴——按揉為小腿減脂當(dāng)脊椎不平衡的時(shí)候，本來由上半身承受的壓力，統(tǒng)統(tǒng)要落到小腿上，這無疑也會(huì)讓小腿看上去更加結(jié)實(shí)。昆侖穴最大的作用就是調(diào)整脊椎的平衡，這無疑也是對(duì)小腿塑形的最直接保護(hù)。Where：在外踝尖與跟腱之間的交叉點(diǎn)就可以輕而易舉地找到它。How：準(zhǔn)備下班的時(shí)間里，別再左顧右盼，或者緊張異常，請(qǐng)放松雙腳，并按揉昆侖穴，在呵護(hù)脊椎健康的同時(shí)，讓小腿越來越輕松，也越來越苗條。

上脘穴——按揉為食道減負(fù)上脘穴的最大功效就是刺激腸蠕動(dòng)，經(jīng)常刺激此穴位，是對(duì)食道的最佳保護(hù)，避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。Where：此穴位在胃的上部，在肚臍上方5寸的位置。How：將食指和中指并攏，按照順時(shí)針的方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達(dá)到刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐的同時(shí)，就可以隨手按壓此穴位！

中脘穴——艾灸加快胃蠕動(dòng)常刺激中脘穴，胃部蠕動(dòng)會(huì)加快，吞噬細(xì)胞吞噬病原微生物的能力也會(huì)增強(qiáng)，還可提高人體免疫力。這樣，食物在胃部就可進(jìn)行有效咀嚼，增強(qiáng)消化能力，促進(jìn)全身脂肪的燃燒。Where：肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。How：艾灸是刺激中脘穴的最佳方法——將姜切成薄片，并將其熏烤，姜汁通過熱度滲入皮膚，中脘穴便得到刺激。出門換衣服的時(shí)候，就可以用提前熏烤好的姜片來點(diǎn)穴！

大家想要瘦腿的話就可以選擇按摩這幾個(gè)中重要的穴位，通過這些穴位可以讓腿部盡快的瘦下來，而通過這些穴位來按摩腿部 還有瘦全身的效果，大家試試這些方法，就可以知道瘦腿的效果十分的明顯，而在瘦腿的時(shí)候一定要多走路，減少下肢的壓力。