拒絕4個(gè)NG習(xí)慣 打造優(yōu)美腿部曲線

對(duì)于女性來說，擁有一雙美腿可謂是人人向往。擁有一雙美腿，自信隨之提升，還能夠享受各種時(shí)尚。故此為擁有一雙美腿，以下將介紹四種不可有的習(xí)慣！為了保持、擁有一雙美腿，先來掌握NG習(xí)慣吧！

不可雙腿交叉

乘坐電車，公交車，伏案工作時(shí)，雙腿交叉的女性不在少數(shù)吧。雙腿交叉不僅舒服，看起來也很帥。

但是，雙腿交叉是妨礙美足形成的習(xí)慣。這是因?yàn)殡p足交叉會(huì)導(dǎo)致骨盆錯(cuò)位。

骨盆一旦錯(cuò)位，易胖體質(zhì)很容易形成，多余的脂肪從而附著在下半身。此外，因?yàn)殡p腳單方受到壓力，也會(huì)給血液流動(dòng)帶來不利影響。

因?yàn)闀?huì)引起各種不良反應(yīng)，所以請不要雙腿交叉。

不可張開兩腿

坐著時(shí)，兩腿會(huì)很自然地張開。在電車和公交車中，偶爾會(huì)看到張開兩腿坐著的女性。這里請注意，兩腿張開，美足難再。

兩腿自然張開，即表示兩腿沒有肌肉。如果兩腿沒有肌肉，脂肪就會(huì)很容易堆聚。開始可能會(huì)很難受，但留心坐著的時(shí)候盡量收攏大腿。

站立時(shí)盡量使雙腿緊貼。這樣能夠保持腿部肌肉，也能防止骨盆張開。

畢竟張開雙腿坐著的女性不太雅觀。還是注意一下為好。

不可有錯(cuò)誤的姿勢

雙腿交叉的同時(shí)，也要注意姿勢。雙腿交叉時(shí)，背要挺直。像駝背這樣的錯(cuò)誤姿勢，是妨礙美足形成的習(xí)慣之一。

夢想擁有一雙美足的人，首先，姿勢要正確。案頭工作很多的人，請注意坐在椅子上的姿勢。

注意盡可能的使背肌筆直。走路時(shí)，不能向前彎曲。要維持從頭部到背肌在一條直線上。

用心地注意的話，自然能形成正確的姿勢，請留心注意。

浮腫，寒性體質(zhì)不可

容易浮腫，屬寒性體質(zhì)的女性，必須改善這種狀況。因?yàn)檠毫鲃?dòng)有向不利方向發(fā)展的傾向，所以要注意養(yǎng)成有利于血液流動(dòng)的生活習(xí)慣。

洗澡時(shí)按摩，每天做伸展運(yùn)動(dòng)，不吃使身體發(fā)冷的食物。在這里推薦效果顯著的伸展運(yùn)動(dòng)和按摩。

此外，每天早上慢慢地喝一杯白開水。白開水能夠促進(jìn)血液流動(dòng)，提高體溫。

你覺得如何？

擁有一雙美腿，努力很重要。同時(shí)也必須注意妨礙美腿形成的習(xí)慣。試著重新看待日常的生活習(xí)慣吧。