減肥瘦身吃什么 推薦獼猴桃兩款減肥食譜
2017-03-13 08:45:50 來源：360常識網(wǎng)
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導語：獼猴桃中含有蛋白質(zhì)分解酵素，他可以幫助快速分解脂肪，而且還可以產(chǎn)生蛋白質(zhì)加速新陳代謝的速度。對于夜貓子來說，用餐時間通常較晚，富含獼猴桃堿消化酵素的奇特果可以有效幫助消化，降低腸胃的負擔。
減肥不可盲目，我們一直推崇科學健康的減肥方法，而飲食就是健康減肥的首選方法，享受美味同時又可瘦身，兩全其美！那么什么食物能邊吃變瘦呢？今天小編要給大家介紹的減肥食譜是獼猴桃食譜，獼猴桃營養(yǎng)豐富，對于想減肥的美女們是很好的選擇。那怎么吃獼猴桃才能夠達到快速減肥的目的呢？下面小編就教大家怎么吃獼猴桃減肥。
減肥瘦身吃什么 推薦獼猴桃兩款減肥食譜
食譜1
食材：獼猴桃5個，細砂糖20克，涼開水120ml。
方法：
1、奇異果清洗干凈后，把表皮去掉，然后切成丁狀。
2、用涼開水把砂糖溶化后，倒入榨汁機中，加入奇異果一同打成泥狀。
3、把攪拌好的奇異果泥倒入保鮮盒里，放入冰箱冷凍層冷凍3小時。
4、把冷凍過后的獼猴桃泥拿出來，用勺子攪松，然后再放入到冷凍層中，如此重復3次即可。
食譜2
食材：獼猴桃，檸檬，白砂糖，麥芽糖。
方法：
1、把奇異果洗凈去皮，切成小圓塊，放入鍋中。
2、往鍋里倒入少量白砂糖和適量水，用慢火漫漫熬。
3、待鍋里的獼猴桃變軟后，加入檸檬汁，并且撇去表面那層浮沫。
4、繼續(xù)往奇異果中加入麥芽糖，一直熬煮到獼猴桃變成果醬即可。
