全麥面包的熱量是多少？
2017-03-13 09:56:54 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：夏天到了，又到了美女們秀腿秀腰的季節(jié)，減肥的美女們，總是對(duì)食物的熱量特別關(guān)注，全麥面包的熱量是多少，減肥的親可以吃嗎？
減肥是每一個(gè)女生都在喊著要做的一件事兒，減肥已經(jīng)成為一種時(shí)尚，女生一輩子都在和肥肉做斗爭(zhēng)，都在為了保持完美身材而不斷做著努力。減肥的人兒，最關(guān)心的莫過(guò)于各種食物的熱量，全麥面包的熱量是多少？
減肥其實(shí)是一件簡(jiǎn)單明了的事兒，簡(jiǎn)而言之，就是要人體每天的攝入量少于每天的支出量，消耗更多的能量，消耗更多的脂肪以達(dá)到減肥的目的。減肥秘籍六字訣：管住嘴，邁開(kāi)腿。
因此，攝入食物的熱量對(duì)于減肥女生來(lái)說(shuō)就十分重要了，分清食物的熱量，選擇低熱量的食物則有助于減肥。全麥面包的熱量是多少？全麥面包減肥的親可以吃嗎？
全麥面包的熱量為每100克是246卡，具體來(lái)說(shuō)，1片全麥面包大約為36克，所含熱量為89卡，大約散步1個(gè)小時(shí)消耗完。每100克全麥面包里包含脂肪1克、核黃素0.01克、鈉457克、鋅0.49克、磷88克、蛋白質(zhì)8.5克、維生素A等。
全麥面包相較于其他食物而言，熱量的含量是比較低的，減肥的親們可以用全麥面包來(lái)做早點(diǎn)。中午的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充食物，但是晚上的時(shí)候，想要減肥的親，一定要注意控制飲食。選擇低熱量的食物，最好盡量減少攝入量。在晚上8點(diǎn)之后最好停止進(jìn)食，因?yàn)橐估?，消耗的能量少，馬上又要入睡，過(guò)多的進(jìn)食只會(huì)引起脂肪囤積，造成肥胖。
