荷葉茶讓你輕松減肥 一次瘦個(gè)夠
2017-03-13 10:15:26 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：自古以來，喝茶就是中國人最喜愛的飲品之一。喝茶不僅能夠減肥，更是養(yǎng)生保健的佳品。所以，喝茶被人們認(rèn)為最為輕松且有效的減肥法。今天我們就來講講被奉為瘦身良藥的荷葉茶，讓你一次瘦個(gè)夠！
充分利用荷葉茶的減肥效果，主要是因?yàn)楹苫ǖ母?藕)和葉有單純利尿、通便的作用。但徹底減肥還需要一些小竅門。
荷葉茶讓你輕松減肥 一次瘦個(gè)夠
1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。
2、荷葉茶一小包可沖一茶杯。
3、基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。
4、最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。
不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
以上就是小編推薦的減肥的方法，趕緊拿去試試吧。
