巫婆湯的做法和作用 巫婆湯減肥效果怎么樣？

可能大家在此之前沒(méi)有了解過(guò)這種“巫婆湯”，其實(shí)它主要就是煮好的湯代替午晚飯可以隨時(shí)喝，一起看看吧！另外也可以用更簡(jiǎn)單快速的塑纖果，它精心萃取了普洱茶、羅夢(mèng)果、洋車(chē)前子等多種天然草本植物中有益減肥成分，快速消耗體內(nèi)脂肪，從而達(dá)到快速瘦身的效果。

巫婆湯的做法

材料：圓形洋蔥2斤、青辣椒1斤、芹菜1斤、番茄3斤、卷心菜1斤。

做法：

1、將洋蔥去皮和卷心菜切成三角形;

2、將青辣椒去籽和番茄切成塊狀;

3、將芹菜切成斜塊;

4、將以上5種蔬菜一同放入大鍋里煮，水量按照你自己一天的食量控制。先用滾水煮開(kāi)，然后慢火燉3個(gè)小時(shí)，直到蔬菜全部燉爛，其間可以適當(dāng)加入鹽調(diào)味。

飲用方法一

連續(xù)7天只喝巫婆湯，只要餓了就喝，其他任何食物都不能吃。

飲用方法二

這種方法不像第一種那么難熬，每天有固定的食物可以果腹。第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身湯。第2天吃水果和豆類(lèi)、玉米以外的生菜配瘦身湯。第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃。第4天吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配瘦身湯。第5天吃300至700克牛肉加6個(gè)西紅柿，多喝水和至少喝一次瘦身湯。第6天牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯，不可吃馬鈴薯。第7天正常飲食加瘦身湯。

真人體驗(yàn)心得：

非常難喝，這是世界上最難喝的湯。煮三個(gè)小時(shí)后，湯變成了桔紅色，偏黃一些，這取決于放多少番茄。聞起來(lái)比較刺激，洋蔥的味道比較明顯，還有少許番茄的香味。嘗一口真有種想吐的感覺(jué)，想到以后7天都要靠喝這個(gè)減肥，想死的心都有了。

巫婆湯減肥原理：

這里全部都是會(huì)產(chǎn)氣的蔬菜，吃進(jìn)去后肚子會(huì)脹，再加上它又是高纖維蔬菜，再加上湯的大量水分，很容易就飽了，所以也不會(huì)再吃別的東西。基本上這算是一個(gè)還不錯(cuò)的減肥方式，因?yàn)樗ㄗh多蔬果，也很多樣化，而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉。

“巫婆湯”只適宜短期減肥飲用。

“巫婆湯”是網(wǎng)絡(luò)上比較流行的減肥方法，但是這種方法非常不健康，尤其是第一種飲用方法，連續(xù)七天只喝此湯，其他任何食物都不吃。這方法說(shuō)白了還是一種低節(jié)食減肥的方法，對(duì)需要用充沛精力和腦力勞動(dòng)的人群不適合，因?yàn)樗誀奚】禐槟康?，雖然在短時(shí)間之內(nèi)會(huì)有減重的效果，但減去的并非脂肪而是蛋白質(zhì)，切不可長(zhǎng)期使用，對(duì)于需要追求短期內(nèi)減重效果的人群也要謹(jǐn)慎使用，這也是為什么只能使用7日的緣故。

而第二種飲用方法是每天增加適量其他食物，看起來(lái)相對(duì)合理，但實(shí)質(zhì)上也是低熱量減肥法，和第一種沒(méi)有質(zhì)的差別。小編建議減肥者采用均衡營(yíng)養(yǎng)的方法來(lái)減重，并咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師，不要輕易嘗試極端不正常的減肥方式，科學(xué)健康減肥是所有減肥者的最終目標(biāo)。