達人常喝的減肥茶有哪些 夏日必備
在減肥這件事上,持之以恒最重要?!秶H肥胖雜志》的一項研究發(fā)現(xiàn),在7天都攝入相同熱量的人比那些在工作日節(jié)食的人更能有效地保持體型,那意味著你一周每天都攝入差不多的卡路里,比你平時嚴格減肥,一到周末就敞開肚子亂吃效果好的多。
達人常喝的減肥茶有哪些 夏日必備
芒果減肥茶
做法:芒果500克,綠茶適量。芒果去果蒂,連皮切片,以水煎煮20分鐘,加入綠茶炮8分鐘后即可引用。
功效:促進身體排毒燃脂,除了減肥功效外,還能淡化臉上色斑,清除體內(nèi)垃圾,增加肌膚透明感。
玫瑰減肥茶
做法:準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去;放在爐火上加熱到滾熄火即可。玫瑰,具有疏肝解郁的作用,能保護肝臟,促進新陳代謝,強效去脂,但它所去的油脂只是腸胃道的油脂,而不是已經(jīng)存在皮下的皮下脂肪。
作用:玫瑰蜜棗減肥茶其實是用來消除便秘,可以幫助排便,因為他喝下去之后不久就會產(chǎn)生便意,效果相當快,而且如果劑量重的話還會有腹瀉、水瀉的作用,讓 人有立即見效的感覺,所以許多減肥者會樂此不彼,持續(xù)嘗試下去,當然腸子里面的營養(yǎng)素與油脂也快速的被排光,如果長時間飲用可以排除便秘之苦,也會讓人有 身輕如雁之感。
苦瓜茶
泡苦瓜茶的時候不能把苦瓜囊去掉??喙夏抑泻泄曹梺営退?,能有效防止脂肪積聚,同時提高燃燒脂肪的速度??喙喜璨⒉豢?,味道反而甘甜。泡苦瓜茶很簡單,可以用苦瓜熬水或者直接用苦瓜干泡茶。
菊花山楂減肥茶
組成:菊花6g,山楂6g,柴胡6g,金銀花6g,綠茶6g。
作法:
1、將山楂、 柴胡、金銀花以小布袋包起來。
2、取一茶杯,放入藥包、菊花、綠茶,沖入350毫升的滾水,放涼后飲用。
功效:每日一劑,可多次回沖,堅持飲用,可瘦身去脂。
以上就是小編總結(jié)的減肥的方法,趕緊拿去試試吧。