紅酒奶酪減肥
您知道嗎，如果是將奶酪搭配上合理的食材的話，它不但不會對于減肥有阻礙，甚至還有可能會加快脂肪的燃燒速度，這就是所謂的紅酒奶酪減肥法，具體紅酒加奶酪減肥方法如下：
紅酒奶酪減肥
根據(jù)研究顯示，每天攝取固定的鈣質(zhì)可有效的減肥，所以含高熱量的奶酪，竟然也變成減肥圣品。由于奶酪成分與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質(zhì)易被人體吸收，且蛋白質(zhì)經(jīng)過發(fā)酵而產(chǎn)生的短鏈氨基酸，可提升代謝率。
睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量，再配上一片至兩片的奶酪。
全脂高鈣奶酪配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內(nèi)，吃1－2片奶酪或50g乳酪，再喝1杯50－100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。
材料：奶酪1－2片或50g乳酪，奶酪含脂肪酸、蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)等，能有效促進新陳代謝，提高甲狀腺功能，以達到燃燒脂肪效用。
紅酒50－100c.c.，紅酒含酒精、酪胺酸等成分，產(chǎn)熱效果好，能促進新陳代謝，且熱量不會被人體儲存。
4營養(yǎng)價值
前30分內(nèi)還可助眠
營養(yǎng)師建議，睡前30分內(nèi)吃奶酪配紅酒減肥法，主要是紅酒含酒精，可幫助入眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃奶酪和喝紅酒，可產(chǎn)熱，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內(nèi)脂肪，以達到瘦身效用。
控制飲食效果更好
基本上，奶酪含蛋白質(zhì)和脂肪；紅酒含酒精，都具有產(chǎn)熱作用，且可讓血糖上升。1－2片的奶酪加紅酒，熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。任何體質(zhì)都適用奶酪配紅酒減肥法，有利于燃燒腰腹和臀部脂肪，對于想瘦這些部位的人可以嘗試。另外，除不喜歡乳酪，或?qū)t酒過敏的人不適合使用之外，任何體質(zhì)都適合使用這種減肥法。
相信您現(xiàn)在應(yīng)該學(xué)會了紅酒加奶酪減肥法了吧，不過在選擇奶酪的時候可是有講究的哦，最好是可以選擇含糖量比較低的奶酪，這樣對于降低身體對于糖分和脂肪的吸收上會有比較大的幫助，搭配上紅酒減肥效果也會更加明顯一些，這些都是您想要成功減肥需要關(guān)注的問題。
