荷花葉可以減肥嗎

荷花葉一直是我們中醫(yī)認(rèn)為的減肥偏方，因?yàn)楹苫ㄈ~有利尿和通便的作用，對(duì)我們腸道消化食物有很好的幫助，所以可以食用荷花葉來(lái)減肥，但是這種減肥方法可以對(duì)身體有一些傷害，希望想要減肥的你們可以引起注意。如果你們想要通過(guò)食用荷花葉來(lái)減肥，我們建議大家應(yīng)該要根據(jù)醫(yī)生的建議來(lái)吃比較安全。

其實(shí)我們?cè)?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中利用荷花葉來(lái)減肥有一定的小竅門，我們一般是通過(guò)將荷花葉制作成荷花茶，這樣便于我們儲(chǔ)存和泡制，荷花茶對(duì)于我們減肥的功效一般只有第一次沖的時(shí)候，它的減肥效果是最好的。

中醫(yī)把荷花葉奉為減肥的良藥。因?yàn)楹苫ǖ母?藕)和葉有單純利尿、通便的作用。

怎樣充分利用荷花葉減肥效果，需要一些小竅門。

①必須是濃茶。第二泡的茶毫無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

②荷葉茶一小包可沖一茶杯。

③基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。

④最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。

不必節(jié)食：因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開(kāi)水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

荷葉減肥的具體方法

1、泡水喝：

把荷葉撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上熱水，蓋上蓋子，泡到有茶水的顏色就可以了。不燙的時(shí)候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好。

2、荷葉粥

用鮮荷葉1張(約200克)、粳米100克，白糖適量為原料，將米洗耳恭聽(tīng)凈，加水煮粥，臨熟時(shí)將鮮荷葉洗凈覆蓋粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可。荷葉味苦，服時(shí)可加白糖(蜂蜜最好)，隨時(shí)可服。

如果你們是在生活中想要減肥的朋友，你們應(yīng)該要知道如何去食用荷花葉，這樣才能夠降低對(duì)你們身體的傷害。荷花葉減肥的方法主要是通過(guò)促進(jìn)我們身體的新陳代謝來(lái)達(dá)到目的的，所以對(duì)我們的身體傷害程度是比較大的，建議大家了解一下在食用。