吃梨能減肥嗎
減肥總是無時無刻侵襲著人們，某一家甜品店中，你是否正充滿擔(dān)憂的吃著各種甜食，一回家立馬量體重，立馬下決心要減肥。減肥是一間大事，在愛美的女性看來一直都是如此的，減肥是一個永久不變的話題，激勵著人們向前走去。當(dāng)減肥撞上增肥，許多女性朋友可能就要無奈了，什么樣的方法才是最有效的呢？
愛美女性總在尋求一種簡單，舒適，不反彈的減肥方法，最好是可以通過食療來達(dá)到減肥的效果。網(wǎng)絡(luò)上有傳說梨可以減肥，這是不是真的呢？下面就一起來看看討論討論吧。
將梨洗干凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。
生吃梨子的減肥方法是：早上起床和一杯加了鹽的水，然后吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習(xí)慣吃，但只能吃7分飽，并且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主，然后喝一碗蔬菜湯。
貼心提醒：三餐以外可千萬別吃零食，餓了就吃梨。此方法堅(jiān)持倆周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。
一、吃梨減肥原理
梨含有大量的維生素，而且梨含水量也很豐富，可以為身體提供水分還可以給人飽腹感，起到減少食欲的功效。
二、吃生梨減肥
最簡單的方法就是吃生梨，一般都是早上起床先喝鹽水，然后再吃一個雞蛋和一個梨子，午餐吃七分飽就行了，盡量不要吃高熱量的食物，再喝一碗蔬菜湯，晚上也是這樣，平時餓了就吃梨，堅(jiān)持就是勝利哦。
三、梨子拌西芹
將梨子洗干凈切好，再用鹽水泡上15分鐘，番茄也洗干凈切成塊，西芹放入開水中煮幾分鐘，最后將以上東西裝上盤子，再加入調(diào)味料就可以了，有助于減肥哦。
梨子是可以減肥的，其實(shí)凡事都要掌握一個度，吃飯只吃七分飽，不要過撐，選擇均衡的膳食，相信肥胖也會離你遠(yuǎn)去的。減肥也要循序漸進(jìn)，不可一昧求成，耐心選擇適合自己，只有適合自己的才是最好的，并堅(jiān)持下去，相信你是可以成功的。
