喝山楂荷葉茶能不能減肥呢？
現(xiàn)在有非常多的女生都熱衷于減肥，相信每一個(gè)想要減肥的女生都吃到山楂荷葉茶，經(jīng)常喝這種茶葉確實(shí)可以起到減肥的作用，但是很多女生對于山楂荷葉茶到底怎么喝是不了解的，如果你盲目喝的話很有可能會(huì)導(dǎo)致減肥的效果非常的弱，所以你想減肥的話應(yīng)該對這方面的知識(shí)有一個(gè)了解。
荷葉有理脾調(diào)胃的功效，入茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺(tái)有售，價(jià)格很便宜。配合山楂能做出清涼可口的減脂茶。
另外，薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物，促進(jìn)新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。
原料：干荷葉一把(約10克)干山楂20克(約15片)薏米10克陳皮10克冰糖隨意清水700ml
做法：
1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。山楂荷葉茶
3、壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
提醒：
體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人，可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱。
每天飯后30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續(xù)一周，對身體能起到很好的調(diào)整作用。注意：此茶飲孕婦禁服。
通過上面的闡述，現(xiàn)在你肯定吃到山楂荷葉茶應(yīng)該要怎么喝才減肥了，以后你就可以根據(jù)上面的方法來喝茶，這樣減肥的效果會(huì)非常的好但是你不能僅僅依靠喝山楂荷葉茶來減肥，畢竟這樣消耗的卡路里是非常慢的，平時(shí)你還需要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
