花生米泡醋可以減肥嗎
減肥是多么可惡的詞語,對于一些女孩子來說,最害怕別人說起減肥了。因為有很多女孩子下定決心要減肥,結(jié)果用了很多種方法都沒能奏效,反而身體會越來越胖,因此,這些女孩子會記恨減肥。其實,減肥用正確的方法才是最重要的,比如食療方法?;ㄉ着荽壮阅懿荒軠p肥呢?
醋泡花生可以減肥,但是減肥效果不明顯。
眾所周知,醋里面的酸容易分解身體里面的堿性物質(zhì),花生又有著開胃的作用,同時生花生也可以保護胃,醋泡花生只能是人達(dá)到開胃的作用,減肥就另當(dāng)別論了。
但是,也不能說沒有效果,醋泡花生加之有效的有氧運動能促進(jìn)身體機能的運轉(zhuǎn),從而通過這些能強身健體,只能使肉變得緊致一些,卻無法暴瘦減肥。
盡管醋泡花生的減肥效果不明顯,但吃一些同樣對身體有好處,好處如下:
1、花生米含有人體所需要的不飽和脂肪酸,但脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰解膩生香,因此醋泡花生可降低血壓,軟化血管,減少膽固醇的堆積。
2、食用花生可使人體肝內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸,使其排泄增強,從而降低膽固醇;花生仁紅衣(花生仁皮)能抑制纖維蛋白的溶解,促進(jìn)血小板新生,加強毛細(xì)血管的收縮功能,對血小板減少、肺結(jié)核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好處。
3、醋不但可使菜增加鮮、甜及香味,而且具有增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、殺菌等功效,尤其是對過咸、過膩的食品,加上點醋可降咸味,減少膩感。
4、醋泡花生有清熱、活血的功效,對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。長期堅持食用可降低血壓,軟化血管,減少膽固醇的堆積,是防治心血管疾病的保健食品。
如果你非常喜歡吃花生,又想要通過吃花生來減肥的話,那么建議你吃水煮花生。因為在水煮的過程當(dāng)中,花生當(dāng)中的油脂會全部分離出來,所以多吃一些減肥作用非常明顯。那么,生吃花生能減肥嗎?當(dāng)然不能,想減肥,一定要吃熟的花生。