吃醋泡黑豆可以減肥嗎？
現(xiàn)在在一些人當(dāng)中悄然興起了吃醋泡黑豆的時(shí)尚，自己在家中用陳釀米醋浸泡黑豆，過一段時(shí)間后，看到黑豆吸滿了醋，整個(gè)黑豆都成了大大的，非常的飽滿的了，就可以每天食用幾顆了。常吃醋泡黑豆可以降血壓、降血脂、緩解便秘、緩解冠心病等疾病，還有人說常吃醋泡黑豆可以減肥，那么，這種說法是不是靠譜呢？
黑豆，含有人體所必需的氨基酸，可以有效地維護(hù)和促進(jìn)人體機(jī)體的生長。食醋也是一種常見的保健食品，含有20余種氨基酸和16種有機(jī)酸，可以降低血壓，防止動(dòng)脈硬化。用食醋浸泡黑豆，漬制成醋豆，是綜合了黑豆和醋兩種食物所含有的氨基酸等有效物質(zhì)。
1. 醋中所含的氨基酸和醋氨酸，有防止脂質(zhì)合成，促進(jìn)其分解，以避免脂肪在體內(nèi)聚積的作用。
2. 醋的主要成分醋氨酸，能促進(jìn)燃燒體內(nèi)熱量，以防多余的熱量蓄積。
3. 黑豆中所含的皂苷成分，可促進(jìn)脂肪代謝，減少體內(nèi)蓄積的脂肪，還可減少小腸吸收多余的營養(yǎng)成分。
4. 黑豆的消化時(shí)間長，在胃里停留的時(shí)間相對(duì)較長，所以不容易感到餓。
5. 因黑豆中含有大量食物纖維，可促進(jìn)腸的蠕動(dòng)，所以吃下的食物可很快從腸中滑走，營養(yǎng)不易被吸收。
醋豆所含的磷脂及多種氨基酸，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，并有降低膽固醇，改善肝功能及延緩衰老的作用.它還能促使脂肪分解，達(dá)到減肥的目的，是風(fēng)靡東南亞的減肥妙方.
常吃醋，可以促進(jìn)身體中脂肪的分解，避免脂肪在身體中堆積;常吃黑豆也可以促進(jìn)脂肪的分解，而且還有飽腹感，所以如果經(jīng)常吃醋泡黑豆，就可以讓人起到減肥的作用。但是醋泡黑豆比較酸，所以腸胃不好的人，還需要注意，盡量少吃或者不吃，以免導(dǎo)致腸胃的不適。
