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用山楂減肥食譜

2017-04-24 11:31:08  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:山楂是十分常見的一種食物,具有消除油膩,降血壓的效果。受到很多減肥人士的愛好。但是由于山楂生吃的時候如果大量食用的話會過于酸,對胃

山楂是十分常見的一種食物,具有消除油膩,降血壓的效果。受到很多減肥人士的愛好。但是由于山楂生吃的時候如果大量食用的話會過于酸,對胃部也不是很好。所以,很多想要減肥的人士不知道該怎么去吃山楂來進行減肥。其實用山楂減肥是比較健康的選擇,所以下面就給大家介紹一下相關的減肥食譜。

山楂營養(yǎng)豐富,含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等,還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。最讓人驚喜的是,山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化,把體內(nèi)的讓你長肥肉的食物通通刮掉另外,還可以促進胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。

下面為你推薦7款山楂減肥秘方,塑造苗條的身材:

1.山楂湯

材料:山楂500克,冰糖100克。

做法:洗凈山楂,去籽,用水把山楂煮到爛熟。放入冰糖,飲湯。

2.山楂茶

材料:山楂500克,干荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。

做法:將以上的材料,一起研成細末,分為10包。用開水每日沖一包喝。

3.山楂銀菊飲

材料:山楂、銀花、菊花各10克。

做法:將山楂拍碎,和銀花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。

4.山楂橘皮飲

材料:生山楂、橘皮、荷葉各20克,生薏苡仁10克。

做法:將以上的材料一起研末,用開水來沖泡,1日喝完。

5.山楂瓜皮茶

材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。

做法:將上面的材料都放進鍋中煮20分鐘,喝湯。

6.山楂雙耳湯

原料:銀耳10克、黑木耳10克,山楂20克,冰糖30克。

做法:將黑木耳和銀耳洗凈,和山楂一起放入砂鍋中,加入500克清水。用中火煮20分鐘,加入冰糖即可。

以上的就是關于山楂的幾種飲品。山楂搭配一些類似于銀菊,銀耳等去火排毒的食物來做飲品會增大減肥的功效。同時,這種飲品合起來不會有果酸的感覺。所以,朋友們可以試試相關的制作方法,在減肥的同時還能享受好喝的飲品,何樂而不為呢。

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