經(jīng)常喝烏龍茶減肥么

烏龍茶是較為出名的茶，很多人都有飲用此茶的習(xí)慣，其實(shí)飲茶是一種愛好，不同的茶對身體的好處則是不同，而茶的味道則有明顯的區(qū)別，然而對烏龍茶的認(rèn)識，則偏向于減肥。那么經(jīng)常喝烏龍茶減肥么？其實(shí)本茶具有減肥的功效，這是得到專家認(rèn)可的，但是要正確的飲用才會有好的效果，否則也只能是保健茶的優(yōu)勢。

雖然西方一直對“茶的減肥功效”持懷疑態(tài)度，但中國醫(yī)學(xué)研究者日前聲明，烏龍茶確實(shí)有分解脂肪、減肥健美等妙效。烏龍茶含有較多的茶多酶，會有效減少皮下脂肪。

烏龍茶之所以流行，完全是因?yàn)樗芙庵镜臏p肥效果，這種說法也確實(shí)有科學(xué)的根據(jù)。因?yàn)椴柚械闹鞒煞?-單寧酸，證實(shí)與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，而且實(shí)驗(yàn)結(jié)果也證實(shí)，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實(shí)在是不可多得的減肥茶。

大家都知道，烏龍茶是中國茶的代表，是一種半發(fā)酵的茶，透明的琥珀色茶汁是其特色。但其實(shí)烏龍茶只是總稱，還可以細(xì)分出許多不同類別的茶。例如：水仙、白牡丹，以及適合配海鮮類食物的鐵觀音等等，種類多樣，可以任君挑選。

實(shí)驗(yàn)證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應(yīng)該依各人身體的狀況決定，但是當(dāng)食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。

烏龍茶減肥的三種有效喝法，現(xiàn)代研究證明，茶葉中含咖啡堿、茶堿、可可堿、揮發(fā)油、維生素C、槲皮素、鞣質(zhì)等，對降低血脂和促進(jìn)新陳代謝都很有益處。適合各種肥胖癥者飲用。

雙烏茶

原料：烏龍茶5克，何首烏30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。

制法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡烏龍茶，即可飲用。

玉盤葫蘆茶

原料：烏龍茶25克，干荷葉25克，陳葫蘆10克，橘皮5克。

制法：將干荷葉、陳葫蘆、橘皮共研為細(xì)末，混入茶葉中。欲飲時，可取少量沖泡，反復(fù)沖泡至茶水清淡為度。

清絡(luò)飲

原料：干荷葉50克，烏龍茶5克，絲瓜皮6克，西瓜翠衣5克。

制法：

①用紗布將干荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好，放清水中浸泡清洗后備用。

②砂鍋中放水5杯，放入紗布包，以水煮熬至水沸，代茶飲之。

經(jīng)常喝烏龍茶減肥么？通過文章的講解我們知道此茶可以減肥，有減肥功效的烏龍茶有三種飲法，患者可按照習(xí)慣沖泡，飲茶減肥效果慢，并且不易發(fā)現(xiàn)，可添加其它的減肥方式輔助減肥，常見的減肥有運(yùn)動，可以每天堅(jiān)持跑步，也可以打球，打球的活動就很多，對身體的鍛煉則是較好的，患者長期鍛煉則能看到效果。