經(jīng)常喝烏龍茶減肥么
烏龍茶是較為出名的茶,很多人都有飲用此茶的習(xí)慣,其實(shí)飲茶是一種愛好,不同的茶對身體的好處則是不同,而茶的味道則有明顯的區(qū)別,然而對烏龍茶的認(rèn)識,則偏向于減肥。那么經(jīng)常喝烏龍茶減肥么?其實(shí)本茶具有減肥的功效,這是得到專家認(rèn)可的,但是要正確的飲用才會有好的效果,否則也只能是保健茶的優(yōu)勢。
雖然西方一直對“茶的減肥功效”持懷疑態(tài)度,但中國醫(yī)學(xué)研究者日前聲明,烏龍茶確實(shí)有分解脂肪、減肥健美等妙效。烏龍茶含有較多的茶多酶,會有效減少皮下脂肪。
烏龍茶之所以流行,完全是因?yàn)樗芙庵镜臏p肥效果,這種說法也確實(shí)有科學(xué)的根據(jù)。因?yàn)椴柚械闹鞒煞?-單寧酸,證實(shí)與脂肪的代謝有密切的關(guān)系,而且實(shí)驗(yàn)結(jié)果也證實(shí),烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量,實(shí)在是不可多得的減肥茶。
大家都知道,烏龍茶是中國茶的代表,是一種半發(fā)酵的茶,透明的琥珀色茶汁是其特色。但其實(shí)烏龍茶只是總稱,還可以細(xì)分出許多不同類別的茶。例如:水仙、白牡丹,以及適合配海鮮類食物的鐵觀音等等,種類多樣,可以任君挑選。
實(shí)驗(yàn)證明,每天喝一公升烏龍茶,有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應(yīng)該依各人身體的狀況決定,但是當(dāng)食物太油膩時,最好也能夠搭配烏龍茶,不但有飽腹感,還可以去除油膩。
烏龍茶減肥的三種有效喝法,現(xiàn)代研究證明,茶葉中含咖啡堿、茶堿、可可堿、揮發(fā)油、維生素C、槲皮素、鞣質(zhì)等,對降低血脂和促進(jìn)新陳代謝都很有益處。適合各種肥胖癥者飲用。
雙烏茶
原料:烏龍茶5克,何首烏30克,干山楂20克,冬瓜皮20克。
制法:將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟,濾渣取液,以其湯液沖泡烏龍茶,即可飲用。
玉盤葫蘆茶
原料:烏龍茶25克,干荷葉25克,陳葫蘆10克,橘皮5克。
制法:將干荷葉、陳葫蘆、橘皮共研為細(xì)末,混入茶葉中。欲飲時,可取少量沖泡,反復(fù)沖泡至茶水清淡為度。
清絡(luò)飲
原料:干荷葉50克,烏龍茶5克,絲瓜皮6克,西瓜翠衣5克。
制法:
①用紗布將干荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好,放清水中浸泡清洗后備用。
②砂鍋中放水5杯,放入紗布包,以水煮熬至水沸,代茶飲之。
經(jīng)常喝烏龍茶減肥么?通過文章的講解我們知道此茶可以減肥,有減肥功效的烏龍茶有三種飲法,患者可按照習(xí)慣沖泡,飲茶減肥效果慢,并且不易發(fā)現(xiàn),可添加其它的減肥方式輔助減肥,常見的減肥有運(yùn)動,可以每天堅(jiān)持跑步,也可以打球,打球的活動就很多,對身體的鍛煉則是較好的,患者長期鍛煉則能看到效果。