苦瓜泡水能夠減肥嗎

苦瓜是一種蔬菜，大家平時(shí)吃苦瓜一般都是炒著吃的，當(dāng)然也有人會煲湯來喝。其實(shí)除了這些吃法之外，苦瓜還可以泡水喝的?？喙吓菟畬】涤幸妫粌H可以幫助人體去火，而且還可以排毒。不過，苦瓜泡水能減肥嗎？這對于肥胖的人來說，還是相當(dāng)重要的。因此，下面就為大家詳細(xì)闡述一下。

1、一根苦瓜里含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分---高能清脂素。一天吃幾根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不會發(fā)胖。所以苦瓜若是泡水喝的確有減肥的功效。

2、苦瓜減肥是要生著吃才能達(dá)到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條(差不多要一斤)才可以。 所以你要是想榨汁來喝的話，也不可以少于這個(gè)數(shù)量的。

3、榨汁時(shí)不要把苦瓜打的太碎太爛，不然會破壞里面的營養(yǎng)，也不可以用熱水焯掉苦味，否則都會影響效果。

4、建議夏天，把生苦瓜洗凈，切成小片，薄薄的那種，然后加適當(dāng)?shù)乃?、果醋、或者蜂?依個(gè)人口味)，放入冰箱，約2小時(shí)后取出，全部喝下，堅(jiān)持服用，效果還是不錯(cuò)的。

苦瓜泡水其它功效：

1、具有清熱祛暑、明目解毒、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效。

2、主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病癥?？喙现笏料雌つw，可清熱止癢祛痱?？喙?、雞蛋同食能保護(hù)骨骼、牙齒及血管，使鐵質(zhì)吸收得更好，有健胃的功效，能治療胃氣痛、眼痛、感冒、傷寒和小兒腹瀉嘔吐等。

3、美容作用。苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。

4、吃苦瓜防治青春痘。

5、促進(jìn)飲食、消炎退熱。

苦瓜還具有很高的藥用價(jià)值，中國古代醫(yī)學(xué)家說，“苦瓜 ，苦寒無毒，降邪熱 ，解勞乏 ，清心明目 ，益氣壯陽?！闭f明苦瓜有健脾開胃，清熱去暑，明 目止痢，涼 血解毒的作用。近年來美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)苦瓜中含有某種生理活性的蛋白質(zhì)，將這種蛋白質(zhì)注入動物體內(nèi)能驅(qū)使動物免疫細(xì)胞去消滅癌細(xì)胞。中國科學(xué)工作者還從苦瓜中分離出胰島素23，具有明顯的降血糖作用，為糖尿病患者理想的食品。

苦瓜泡水的確是有一定的減肥效果的，因此想要減肥的人不妨在今后的生活中經(jīng)常喝喝苦瓜泡水吧，只要堅(jiān)持效果還是相當(dāng)不錯(cuò)的。對于一般人來說，平日也是可以經(jīng)常喝點(diǎn)苦瓜泡水的。常飲苦瓜泡水，不僅可以幫助大家清熱、利尿，而且還能夠解除疲勞、益氣等等。