每天不吃米飯能減肥嗎
美食太多管不住嘴，身材就遭殃了。現(xiàn)在肥胖人士的比例不斷的上升，因?yàn)榉逝忠鸬母鞣N病癥越來(lái)越多。決心減肥并不是很容易的事情。各種各樣的減肥方法成出不窮，而不吃米飯減肥，想必很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)。但是這個(gè)方法真的管用嗎。事實(shí)上，吃米飯減肥是不靠譜的。因?yàn)槊罪埵俏覀?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中的主食，熱量比較低，長(zhǎng)期的不進(jìn)食淡水化合物就會(huì)導(dǎo)致身體的抵抗力弱，容易感冒患病。
1.天天不吃飯能減肥但是如果光和水是會(huì)對(duì)身體很不好的。最好的減肥方法就是鍛煉，當(dāng)然控制飲食也是有必要的，每天少吃點(diǎn)，實(shí)在餓就吃水果。一定要多跑步，今天看到1個(gè)報(bào)道，1個(gè)220斤的人長(zhǎng)期跑步瘦了整整100斤，你可以去健身房看看，那些胖的人都是在跑步，這也是最有效最科學(xué)的方法，不要去買什么減肥藥，都是有反彈的危險(xiǎn)。
2.節(jié)食的時(shí)間較長(zhǎng)是會(huì)影響胃痛及紊亂；出現(xiàn)厭食的情況，最終是會(huì)影響其生命得危險(xiǎn)，要注意少食多餐就可以的
要健康的減肥，需要科學(xué)的方法。盲目的節(jié)食會(huì)給身體帶來(lái)很多副作用。特別是女性不要輕易嘗試節(jié)食減肥，運(yùn)動(dòng)是減肥的最好途徑，再加上合理飲食，不想瘦都難。對(duì)于一些比較難減肥的部位，如臉頰、頸部，大家可以到正規(guī)的整形醫(yī)院進(jìn)行抽脂減肥。
