產(chǎn)后吃什么能快速減肥呢
才生了孩子的媽媽們都對(duì)自己的身材有些灰心，甚至游戲自卑，在產(chǎn)后，媽媽們的身材肯定是沒(méi)有之前那樣好，如果產(chǎn)后不能快速減肥的話，那么身材是很多女孩子都接受不了的事情，但是產(chǎn)后就是身體非常困難的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候身子不利索，很多事情不能做，就連減肥也要挑方法的，那么產(chǎn)后吃什么減肥最好呢？
(1)醋拌蓮藕
材料：
蓮藕、海帶芽、紅蘿卜;鹽、醬油、白醋、果糖
制作方法：
1、蓮藕削去外皮，切薄片入熱水中川燙，撈起瀝干待涼;紅蘿卜削去外皮、切小片。
2、海帶芽以清水浸泡、鹽水洗凈，再以熱水滾燙，入冷開(kāi)水中浸泡一下，取出瀝干水分切小段;和蓮藕片、紅蘿卜片一起加調(diào)味料和勻，即可食用。
(2)銀絲魚(yú)片
材料：鯛魚(yú)肉1條、粉絲1包、五味醬3湯匙，水1杯
調(diào)味料：酒1湯匙、蔥段1條、姜兩片
做法：
1、魚(yú)肉洗凈后斜切成薄片，粉絲浸軟瀝干水后煮熟備用。
2、將水煮滾后加入調(diào)味料，再放入魚(yú)片煮熟，鋪在粉絲上，淋上五味醬即可食用。
菜肴功效：鯛魚(yú)含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)且油脂低，適合產(chǎn)后食用。
(3)絲瓜燉豆腐
材料：
絲瓜、豆腐、醬油、鹽、蔥花、味精、香油
制作方法：
1、將豆腐洗凈，切成2厘米見(jiàn)方的塊，用開(kāi)水焯下，再用冷水浸涼、去水;用刀刮凈絲瓜外皮，洗凈、切塊。
2、油燒至六、七成熱，倒絲瓜塊煸炒至發(fā)軟，再加鮮湯、醬油、鹽、蔥花燒;燒開(kāi)后滾上兩滾，放豆腐塊，改用小火燉約10分鐘;見(jiàn)豆腐鼓起，湯剩一半時(shí)，轉(zhuǎn)用旺火，加味精拌勻，淋上香油，即可出鍋。
如果是想要在產(chǎn)后給自己減肥的話，那么不妨試試上面我們介紹的這些方法，讓自己在產(chǎn)后健康合理的減肥，產(chǎn)后考吃食物來(lái)減肥的話也是最佳方法，產(chǎn)后本身都不能吃藥物，所以說(shuō)千萬(wàn)不要選擇吃藥物來(lái)減肥，產(chǎn)后減肥可以多運(yùn)動(dòng)，做做瑜伽，這樣的減肥方式是最合理的。
