女人喝什么茶減肥好一些
許多人平時(shí)都是相當(dāng)?shù)脑谝庾约旱纳聿牡模绕涫桥硕枷胱屪约簱碛心Ｌ匾粯拥暮蒙聿?。但是由于平時(shí)的一些飲食方面沒(méi)有很好的控制住，很多人的體重明顯的超標(biāo)了，這樣大家感到很苦惱。因此很多人都想減肥，而大家聽說(shuō)有些茶可以減肥，那么，女人和什么茶減肥好一些？減肥期間可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)這樣的茶。
菊花蜂蜜茶
菊花是秋季最常見(jiàn)的花卉，菊花本身具有清熱解毒、舒肝明目和消炎去腫的功效，但是腸胃虛弱的人對(duì)菊花茶比較敏感。因此你可以添加1-2勺蜂蜜來(lái)緩解這個(gè)癥狀，蜂蜜是很溫和的保護(hù)腸胃的食品，這道茶品建議在飯后1小時(shí)飲用效果更佳。
烏梅蜂蜜茶
烏梅是經(jīng)過(guò)腌制的青梅做成的零食，可以直接食用也可以用來(lái)泡水喝。獨(dú)特的酸爽口感能促進(jìn)消化吸收，幫助食欲不振但虛胖的人們振作食欲、提升代謝。發(fā)酵的烏梅也含有很多對(duì)人體有利的物質(zhì)，搭配具有清熱排毒、清腸胃功能的蜂蜜，瘦身效果明顯。用3粒烏梅稍微搗爛泡水10分鐘，然后加入1-2勺蜂蜜即可飲用。
桂圓烏龍茶
選擇干制桂圓肉3-4粒，與烏龍茶5g一起用沸水沖泡5分鐘后直接飲用。桂圓是溫?zé)釋傩缘乃?，?duì)于體虛體寒的人來(lái)說(shuō)是非常好的補(bǔ)氣益血的保健品。烏龍茶是發(fā)酵類茶葉，本身富含茶堿、氨基酸、礦物質(zhì)和大量發(fā)酵益生物，對(duì)于體質(zhì)虛弱又容易發(fā)胖的女生，是兼具補(bǔ)氣和減脂的最佳茶品。
女人和什么茶減肥好一些？減肥的期間，大家可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)以上的這些茶，這將有助于大家減肥成功。想要減肥主要還是應(yīng)該改善自己的飲食和生活方式，不要吃一些高熱量的食物，少吃油膩食物，飲食盡量清淡，平時(shí)可以多吃水果和蔬菜。另外，就是需要積極的運(yùn)動(dòng)鍛煉。
