荷葉灰加白術(shù)能減肥瘦身法是什么
白術(shù)和荷葉灰是減肥的兩大減肥中藥。他們都具有一個(gè)健脾利胃作用，能夠有效地促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排除身體脂肪。于是有些人就會(huì)將荷葉灰和炒白術(shù)結(jié)合起來(lái)一起服用，就是在炒白術(shù)中加入荷葉灰，或者是在用荷葉灰熬制的米湯中加入白術(shù)。中藥講究的是一個(gè)調(diào)和之理，那么這兩種中藥混合在一起會(huì)不會(huì)抵消相互的藥效，以下是一些解釋。
首先，荷葉治療減肥主要是因?yàn)楹扇~中含有降血脂的成分，這樣就間接發(fā)揮減肥作用，而荷葉灰能夠減肥是因?yàn)楹扇~灰中的荷葉堿可以分解脂肪。白術(shù)功效是補(bǔ)氣健脾化濕利水，有輕微的脫水作用，所以兩者在減肥上理論上有一定的減肥作用，不過(guò)具體還要因人而異。
荷葉灰加白術(shù)從中醫(yī)上來(lái)說(shuō)相互抵消的作用都比較小的，因?yàn)閮煞N的治療功效相近，而且性質(zhì)也比較相近。因此，不需要擔(dān)心兩者一起吃會(huì)減輕作用。
在平時(shí)吃荷葉灰和白術(shù)時(shí)，建議將荷葉灰與米湯一起熬制，因?yàn)檫@是明代醫(yī)學(xué)家戴思恭首次提出的，他最有發(fā)言權(quán)。至于白術(shù)的話做法比較多樣，可以拿來(lái)炒，拿來(lái)燉，也可以切成小塊加在混合了荷葉灰的米湯中。
另外要值得注意的一點(diǎn)是，吃荷葉灰和白術(shù)要有一個(gè)量，不能吃太多而忽視了主食和其他水果蔬菜的攝入，那樣只會(huì)使得身型變瘦小，而體質(zhì)卻會(huì)變差，呈現(xiàn)一種亞健康的狀態(tài)。只有將運(yùn)動(dòng)與健康的飲食合理搭配起來(lái)，才會(huì)使身體更加健康。
