吃什么排毒養(yǎng)顏減肥呢?
體內(nèi)有毒素堆積,不僅會影響自己的肌膚,還會導(dǎo)致脂肪囤積,影響到身材,因此要想減肥瘦身,就需要排毒養(yǎng)顏,這樣才能取得更好的效果,讓自己擁有苗條的身材,而且還能保障自身健康,要想排毒除了運動之外,就要合理膳食了,那么吃什么排毒養(yǎng)顏減肥呢?
1、鮮葵粥
鮮葵菜100g,大米50g。將葵菜洗凈,切細(xì)備用;大米淘凈,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調(diào)入葵菜,煮沸即可。
每日1碗,連續(xù)3~5天??汕鍩釢櫮c,涼血解毒。適用于胃腸積熱所致的大便秘結(jié),小便淋澀,痢疾便血,疔瘡疽腫等。
2、郁李仁粥
郁李仁10g,大米100g。將郁李仁擇凈,搗碎,放人鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加大米煮為稀粥即成。
每日1碗,連續(xù)2~3天??蓾櫮c通便,利水消腫。適用于大便干燥難解,小便不利,水腫脹滿(肝硬化腹水),肢體水腫等。
3、麻子仁粥
麻子仁20g,大米100g,白糖適量。將麻子仁擇凈,放人鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調(diào)入白糖,煮沸即可。
每日1碗,連續(xù)3~5天??蓾櫮c通便,滋養(yǎng)補(bǔ)虛。適用于邪熱傷陰,或素體火旺,津枯腸燥所致的大便秘結(jié),脘腹脹滿,惡心欲嘔等。
4、香蕉粥
香蕉2個,大米50g,白糖適量。將香蕉去皮,擇凈,搗泥備用;取大米淘凈,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調(diào)入香蕉、白糖,煮沸即可。
每日1碗,連續(xù)3~5天??汕鍩釢櫮c,潤肺止咳。適用于痔瘡出血,大便燥結(jié),肺虛、肺燥咳嗽,以及酒醉煩渴,胃脘疼痛等。
上文中對吃什么排毒養(yǎng)顏減肥給出了明確的介紹,大家也都很清楚了,擁有一個好的身材還是很重要的,其實只有體內(nèi)的毒素排出來,不僅能夠讓身材更好,還能讓肌膚變的更加的白皙光澤,而且身體健康狀況也會更好。