石耳可以減肥嗎
現(xiàn)今不少人追求能夠減肥塑造美麗的身姿，并且還要減的健康沒有副作用，所以有大量的減肥食材不斷的涌現(xiàn)在人們的飲食里，而石耳是否具備有減肥的功效，大多數(shù)人都不是很了解。不過(guò)為了健康養(yǎng)生，多數(shù)人開始研究起石耳這種食物來(lái)，所以石耳能不能減肥，很多人都很注重。
不少食材在經(jīng)過(guò)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的鑒定之后是并沒有減肥的作用的。那么石耳所富含的物質(zhì)能否將體重減下來(lái)成為大家關(guān)心的話題，我們可以從石耳的食用價(jià)值看出來(lái)：
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
石耳常被兵士和探險(xiǎn)者用作應(yīng)急食品，石耳所含熱量約為等量蜂蜜、玉米片或玉米粥的1/3倍以上。但其生長(zhǎng)緩慢，不能作為糧食作物。華盛頓的部隊(duì)曾在福吉谷煮食石耳。該屬植物也可作為染料。
功效與作用
1、對(duì)免疫功能的促進(jìn)作用。
2、降血脂及抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
3、延緩衰老作用。
4、抗輻射及抗炎作用。
5、抗?jié)冏饔谩?/p>
6、降血糖作用。
7、抗生育作用。
8、抗癌、抗突變作用。
9、抗菌作用。
10、降脂明目地耳是一種很好的低脂肪營(yíng)養(yǎng)保健菜，能降脂減肥，同時(shí)，對(duì)目赤、夜盲、脫肛等病癥也有一定療效。
11、清熱降火地耳性寒而滑，具有清熱解毒的功效，內(nèi)服外用，可輔助治療燒傷、燙傷及瘡瘍腫毒。
12、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)地耳含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等，可為人體提供多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)虛益氣，滋養(yǎng)肝腎的作用。
根據(jù)以上石耳的食用價(jià)值，具有減肥的功效不是十分明顯，但在其他方面能夠幫助人體攝取各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和起到保健的作用，所以也不妨作為清熱解毒的一道食材進(jìn)行食用。
