減肥三明治的做法
2017-07-11 06:47:13 來源：360常識網(wǎng)
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導語：很多女性朋友為了減肥真是傷透了腦筋，經(jīng)常采用節(jié)食或花費高額支出去購買減肥藥品，其實大可不必這樣的，我們可以食用減肥三明治來達到減肥
很多女性朋友為了減肥真是傷透了腦筋，經(jīng)常采用節(jié)食或花費高額支出去購買減肥藥品，其實大可不必這樣的，我們可以食用減肥三明治來達到減肥的目的，這種方法好在既不用節(jié)食，也可以省去一部分支出，好處多多。下面我們來具體介紹一下減肥三明治的內(nèi)容。
做法：
1.將雞肉煮熟，晾涼切碎，雞蛋煮熟后去殼切碎
2.西芹，酸黃瓜，洋蔥分別切碎
3.將切碎的各種原料都倒進大碗里，再放千島醬，放少量的白胡椒粉和鹽調(diào)味，拌勻備用
4.面包片放蒸籠蒸5分鐘（這樣等下卷時會比較軟，比較不會裂開）
5.將面包片取出，用手壓扁，然后將上面做的料涂抹在面包片的一邊，向內(nèi)卷起，成圓筒狀
6.用保鮮膜卷起，將兩端扭緊（像一個糖果），然后放冰箱冷凍
7.食用的時候，從冰箱取出，用刀在1/2的地方斜切成兩端，經(jīng)過10-15分鐘的解凍回溫即可
以上內(nèi)容為我們介紹了如何制作減肥三明治，可以將以上方法告訴我們身邊的女性朋友，她們一定會特別感激你，希望以上內(nèi)容能給大家?guī)韼椭?/p>
