減肥少吃的食物有哪些？
減肥對于很多女性來說是比較困難的，不是說減肥有多困難，而是很多女性都堅持不了，減肥除了運動和節(jié)食之外，其實還有很多其他的辦法，比如說少吃一些高熱量的食物，多吃一些富含粗纖維的食物，這些食物吃多了也也不用擔心發(fā)胖，接下來文章當中就會講到什么食物，在減肥的食物要盡量少吃。
雪糕：127大卡(100克)
雪糕內(nèi)的脂肪含量和含糖量都非常高，對于減肥中的MM來說，吃雪糕是無疑是一種奢侈的事情。如果你還想穿得下小碼的衣服，趁早跟雪糕說byebye吧！
巧克力：586大卡(100克)
巧克力是一種高熱量食品，其中脂肪含量相當高，但是不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。但是喜愛吃巧克力的人只要通過增加適當?shù)倪\動來維持能量平衡就不會引起肥胖，所以要吃到甜絲絲的巧克力的女士們，要多運動。
普通可樂：168卡(一罐)
很多人都是做完運動以后都會喝上一罐，但是你知道嗎？一罐375ml可樂中含有的熱量168cal。如果每天都喝上一罐，一年發(fā)胖8公斤。更可怕的是，喝下的可樂不但不會讓你有飽足感，可樂的重口味還會讓您吃下更多食物。不只是可樂，其它的汽水、沙士等等也是少喝為妙。
啤酒：147卡(一罐)
啤酒里面除了熱量之外，幾乎不含任何營養(yǎng)素，所以除了讓您發(fā)胖之外，對健康沒有任何幫助。如果您想要品嘗啤酒的麥香，最好還是淺嘗即止，千萬不要養(yǎng)成每天喝啤酒的習慣，更加不要在睡前喝啤酒，因為啤酒有利尿的作用，睡前喝就會造成大量的水份聚積在體內(nèi)，那樣晚上你就會不停地上廁所。
女性在減肥的時候一定要少吃雪糕，雪糕里面的含糖量是非常高的，對于減肥當中的女性來說，是非常不利的，而且巧克力也一定要少吃，巧克力也是屬于一種高熱量的食物脂肪含量非常的高，而且還會影響到胃腸道的消化功能，所以也要盡量的避免，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣可以幫助女性的減肥。
