當前位置:首頁 > 減肥 > 飲食減肥 > 正文

吃白蘿卜減肥嗎

2017-07-11 08:39:22  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:吃白蘿卜的確可以有減肥的作用,這主要是因為包蘿卜里面的熱量很低,但是要注意,如果想要成功減肥,單單吃低熱量食物還是遠遠不夠的,最好

吃白蘿卜的確可以有減肥的作用,這主要是因為包蘿卜里面的熱量很低,但是要注意,如果想要成功減肥,單單吃低熱量食物還是遠遠不夠的,最好是配合適當?shù)捏w育鍛煉加速脂肪燃燒,這樣才能合理健康的減去多于的贅肉。那么為什么吃飽蘿卜可以減肥呢,請看下面的介紹吧。

白蘿卜是一種常見蔬菜,生吃熟吃都可以,而且熱量低,是一種很好的減肥蔬菜。吃蘿卜能給飽足感,但卻不會給你熱量。白蘿卜100g更只有21卡,100g白蘿卜的飽足感以相當于你吃大半碗飯哦,不用擔心多吃蘿卜會長胖哦!蘿卜中含有大量纖維,水分也多,吃下一大塊蘿卜就能讓你少吃2口飯,適合胃口大、容易暴飲暴食的MM們。

白蘿卜,對于慢性疲勞的壓力一族、少吃多動卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖,有瘦身、強體的雙重效果。另外,蘿卜也有極佳的利水功效,讓久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們,蘿卜排毒、排水、養(yǎng)氣、氣足了、廢物和廢水排出了,減肥、強身自然都會有效果了。

像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養(yǎng)料一樣,大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”,所以特別容易堆積脂肪。多吃些白蘿卜吧!它含有的辛辣成分——芥子油能夠促進脂肪類物質(zhì)更好地進行新陳代謝,避免脂肪在皮下堆積。這個功能,是任何一種蔬菜和水果都比不上的,對付大腿脂肪也是最合適不過的。

我們的身體之所以會肥胖,很大部分原因是熱量攝入不平衡導致的,有的人每天宅在家里面對電腦,很少到戶外活動,不親近大自然,加之每天攝入了很多熱量,導致熱量攝入嚴重不平衡,久而久之就肥胖了,解決這種肥胖最好的方法是多運動,控制熱量攝入。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1