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肥胖易患乳腺癌 七種食物要多吃!

2017-07-11 09:28:03  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):在的人談癌色變,尤其是女性一談到乳腺癌,手腳就會(huì)哆嗦。乳腺癌已經(jīng)是女性癌癥的頭號(hào)殺手,有十類女性是最容易患上乳腺癌,那么如何來(lái)預(yù)防

在的人談癌色變,尤其是女性一談到乳腺癌,手腳就會(huì)哆嗦。乳腺癌已經(jīng)是女性癌癥的頭號(hào)殺手,有十類女性是最容易患上乳腺癌,那么如何來(lái)預(yù)防乳腺癌呢?今天就為大家介紹幾種有效預(yù)防乳腺癌的食物。

預(yù)防乳腺癌吃什么

1.山楂

常用于開胃消食、降低血脂。它能活血化淤,化滯消積,抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng),同時(shí)富含維生素c,適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。

2.納豆

納豆中含有防止細(xì)胞氧化的抗氧化物質(zhì),有預(yù)防癌癥的效果,乳腺癌患者可以適量食用納豆,以防癌抗癌。

3.黑豆

黑豆具有調(diào)中下氣、活血、解毒、利尿、明目的功效,黑豆中含有豐富的維生素E,能清除體內(nèi)的自由基,對(duì)于預(yù)防癌癥、糖尿病等也具有良好的功效,乳腺癌患者可以適量食用。

4.獼猴桃

獼猴桃是果中珍品,維生素C含量為橘子的4倍~12倍,蘋果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成,從而有良好的防癌抗癌作用,是預(yù)防乳腺癌的佳品。

5.芒果

女性多食芒果,有預(yù)防乳腺癌的作用。研究人員對(duì)芒果中的多酚進(jìn)行了研究,特別是其中的生物活性成分丹寧。丹寧酸是種多酚,帶有苦味,葡萄籽和茶葉中含有這種成分。

6.西紅柿

西紅柿具有較高的抗氧化水平,其中的番茄紅素能幫助預(yù)防乳腺癌。西紅柿生吃有助于人體對(duì)維生素C的吸收,但如果是吸收番茄紅素,熟食效果更好。因?yàn)榉鸭t素是脂溶性的,生番茄不易釋放,經(jīng)煮熟的番茄,番茄紅素更容易被人體吸收。

7、大棗

大棗補(bǔ)脾胃益氣血,富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。

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