香蕉醋能減肥嗎？
香蕉醋在生活在十分常見，香蕉醋當(dāng)中含有大量食物纖維，可以促進(jìn)人體脂肪燃燒，因此經(jīng)常食用香蕉醋可以達(dá)到減肥的效果，適當(dāng)?shù)氖秤孟憬洞走€可以預(yù)防一些身體疾病，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也可以改善便秘，對(duì)身體非常好。
減肥原理：香蕉醋所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進(jìn)到人體內(nèi)，會(huì)發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用，將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素分解，轉(zhuǎn)化成能量，避免脂肪囤積。
做法：香蕉去皮，輪狀切約2cm厚度；耐熱密封瓶?jī)?nèi)放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200c.c.水果醋，稍微搖晃一下；放進(jìn)微波爐，中強(qiáng)度加熱30-40秒，讓黑糖溶化即可；取出之后，在室溫下待涼即完成，隔天便可以食用。
食用方法：可直接喝或用水稀釋喝，每日三餐前或三餐后的10分鐘喝三湯匙。
香蕉加醋能增加白血球的數(shù)目，提高白血球的品質(zhì)，增加免疫力。專家們?cè)?名20歲女性進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，每人每天吃一根香蕉，到了第三天，有明顯的變化 ，白血球數(shù)目明顯增加。
發(fā)生下痢時(shí)，吃下的食物營(yíng)養(yǎng)很快會(huì)通過腸部被排泄出去，讓患者不能吸收營(yíng)養(yǎng)，吃香蕉就能防止?fàn)I養(yǎng)失調(diào)所引起的衰弱。
香蕉所含的營(yíng)養(yǎng)與豐富礦物質(zhì)能緩和精神方面的焦躁與疲勞，適合忙碌而神經(jīng)緊張的人。
香蕉與香醋的配合能變成一種醫(yī)療品，對(duì)成人病的高血壓、高膽固醇及糖尿病非常有幫助。
但是也需要注意：
1. 有胃潰瘍者只吃香蕉沾醋，不要喝醋。食用醋對(duì)胃腸道刺激性過大，可能會(huì)胃灼傷。
2. 用過的醋別再用來腌漬香蕉，因?yàn)橄憬兜臓I(yíng)養(yǎng)成份己溶解在醋里，殺菌能力大幅度減弱，造成第2次的香蕉容易壞掉。營(yíng)養(yǎng)流失大。
