減肥按摩什么穴位好呢

中醫(yī)減肥是當(dāng)前減肥方式中最安全的一種，減肥的方式可以是針灸、按摩等，按摩減肥就要配合穴位，不然就無法達(dá)到減肥的效果，只能是身體單純的按摩，當(dāng)然適合的身體按摩對身體也是有益處的，只是沒有減肥的功效。那么減肥按摩什么穴位好呢？患者可以按摩的穴位有多個，比如肱中、外關(guān)、曲池等穴位。

1、肱中穴：肱中在大臂內(nèi)側(cè)，腋窩下與手肘中間點。按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時堆積在大臂內(nèi)側(cè)的廢物，促進(jìn)脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。

2、臂穴：臂臑穴位于人體的臂外側(cè)，三角肌止點處。按摩此穴，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。

3、外關(guān)穴：小臂背側(cè)，手腕向上兩寸，兩個骨頭中間的夾縫里。按摩此穴，能疏通臂部經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，消除小臂麻木腫脹的感覺，使小臂變得纖細(xì)。

4、天樞穴：肚臍兩邊左右各三指寬處。按摩此穴對調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。

5、曲池穴：曲肘成90°，肘橫紋外端凹陷中。按摩此穴，在收緊肌肉的同時，可美化臂部皮膚，改善干燥粗糙的狀況，使你的手臂光滑動人。

6、足三里：膝蓋下三寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。按摩此穴，可通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕，消除小腿浮腫，使小腿玲瓏?yán)w細(xì)。

按摩穴位減肥的要訣：

1、肱中穴：拇指圈狀按摩。

2、臂穴：食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可。

3、外關(guān)穴：拇指按壓。

4、天樞穴：睡前用雙手食指指端同時回環(huán)揉動天樞穴50 ～ 100 次，逆時針和順時針方向各重復(fù)一次。

5、曲池穴：中指和食指圈狀按摩。

6、足三里：拇指按壓。

減肥按摩什么穴位好呢？患者減肥時可以按摩的穴位有主要有六大穴位，在按摩時要掌握一定的技巧，更要清楚按摩的力度與要訣，按摩穴位減肥重要的就是穴位的位置，患者先熟悉穴位，再掌握按摩的要點，減肥按摩時患者要配合飲食、運動等方式，減肥方式可以多項同時進(jìn)行，只要患者注意安排即可。