頸部減肥按摩的方法是什么

2017-04-26 14:43:57　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：頸部肥胖以后看起來(lái)整個(gè)人都非常的肥胖，現(xiàn)在很多人都想要對(duì)于頸部進(jìn)行減肥，但是頸部和其他的身體部位不同，運(yùn)動(dòng)減肥是非常困難的，而且長(zhǎng)

頸部肥胖以后看起來(lái)整個(gè)人都非常的肥胖，現(xiàn)在很多人都想要對(duì)于頸部進(jìn)行減肥，但是頸部和其他的身體部位不同，運(yùn)動(dòng)減肥是非常困難的，而且長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)減肥也起不到好的減肥效果，因此按摩減肥就成為了現(xiàn)在很多人都首選的減肥方法，那么頸部減肥按摩方法有哪些？

1. 不要光按摩頸部。正確的按摩區(qū)域應(yīng)該是從下顎以下開(kāi)始，一直到胸以上的所有部位，包括耳后、后頸和副乳部位，并且還應(yīng)經(jīng)過(guò)鎖骨，延伸到肩膀。

2. 先把下巴略微抬起，用食指、中指及無(wú)名指蘸取適量的頸霜，由近鎖骨的位置開(kāi)始，由下往上推至下巴處，從左邊鎖骨開(kāi)始重復(fù)由下往上的動(dòng)作再到右邊鎖骨。

3. 雙手順肩膀外部輪廓，分別向頸部?jī)蓚?cè)移動(dòng)，同時(shí)伸展開(kāi)手指，用全部手掌包容肩膀的手法進(jìn)行按摩，從頸部的根部到肩部的最外側(cè)，然后再回來(lái)。

我們?cè)陬i部按摩減肥的時(shí)候一定要多注意按摩的力道，以免造成頸部皺紋的產(chǎn)生，頸部按摩減肥是需要長(zhǎng)時(shí)間的來(lái)進(jìn)行才能起到好的效果，因此我們需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，減肥期間還需要多注意節(jié)制飲食，不能吃一些熱量過(guò)高的食物。