耳朵穴位減肥如何進(jìn)行
不知道你有沒有聽過耳朵穴位減肥呢,其實(shí)現(xiàn)在這種方法,已經(jīng)非常的流行深受人們的喜愛和追捧,但是如何進(jìn)行好多穴位減肥,卻并不是所有人都了解的,下面就為大家具體介紹一下,耳朵穴位減肥的方法,希望可以給大家?guī)韼椭屇阍诙虝r(shí)間之內(nèi)達(dá)到減肥的功效。
耳穴減肥主要是剌激迷走神經(jīng),使其影響胰島素分泌,從而抑制食欲達(dá)到減肥的目的。 現(xiàn)在減肥的方法越來越多,層出不窮,但是有多少方法能夠達(dá)到效果呢?篩來篩去管用有效果的方法少之又少,再加上大多減肥的方法時(shí)間較長(zhǎng)的因數(shù),所以,所多減肥的朋友都半途而廢了,要想瘦身成功持之以恒是減肥的成功的關(guān)鍵。
耳穴減肥可以直接用手來進(jìn)行按壓或利用棉花棒進(jìn)行按壓,每天只需抽出幾分鐘,堅(jiān)持一個(gè)月,會(huì)能達(dá)到意想不到的效果:
第一步,將手掌覆蓋在兩耳上,前后來回地搓動(dòng),每次20次左右。
第二步,大拇指按在耳垂后,食指放入耳朵中,在耳洞中來回轉(zhuǎn)動(dòng),每次20次左右。 現(xiàn)在減肥的方法越來越多,層出不窮,但是有多少方法能夠達(dá)到效果呢?篩來篩去管用有效果的方法少之又少,再加上大多減肥的方法時(shí)間較長(zhǎng)的因數(shù),所以,所多減肥的朋友都半途而廢了,要想瘦身成功持之以恒是減肥的成功的關(guān)鍵。
第三步,用大拇指和食指,從耳朵上部到耳垂,輕輕地搓揉。
第四步,輕輕按摩耳朵、耳朵外側(cè)、耳垂、耳窩上方的凹處,用手指輕輕按壓。
第五步,將耳朵從外側(cè)往前側(cè)倒,輕輕地拉扯耳垂。
以上就是耳朵穴位減肥方法的介紹,希望通過這些內(nèi)容的了解,可以讓大家更多的去認(rèn)識(shí)這種減肥方法,因?yàn)橹挥蟹椒ㄕ_了,才能夠真正幫助自己,達(dá)到最有效的減肥目的,而且這樣的方法,也是相對(duì)來講比較安全健康的。