羊肉是人們經(jīng)常吃的食物，因?yàn)樗r美可口，而且在秋冬季節(jié)進(jìn)食羊肉可以讓身體暖和起來，是一種極好的滋補(bǔ)佳品，所以深受到人們的喜愛。但是羊肉如此好，也不可過分貪吃，下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、哪些人不適合吃羊肉
2、羊肉吃多了會怎樣
3、如何挑選好的羊肉
哪些人不適合吃羊肉
1、有高血壓病、炎癥患者慎吃
高血壓病患者一般多屬于肝陽上亢，吃溫補(bǔ)的羊肉會加重肝陽上亢表現(xiàn)，容易出現(xiàn)頭暈頭痛癥狀。羊肉屬于發(fā)物，可能會讓炎癥的癥狀加重或延長疾病恢復(fù)時(shí)間。
2、易上火的人群慎吃
羊肉性溫，這類人吃了溫補(bǔ)的羊肉會更容易出現(xiàn)口舌生瘡、牙齦腫痛、眼睛分泌物增多等癥狀，所以吃羊肉要慎重，盡量少吃。
3、小兒慎吃
小孩屬于純陽之體，羊肉溫補(bǔ)作用強(qiáng)，小孩吃羊肉容易出現(xiàn)流鼻血等燥熱表現(xiàn)。
4、痛風(fēng)病人慎吃
羊肉火鍋里的嘌呤值比較高，容易加重或?qū)е峦达L(fēng)，可能會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。
5、患有肝病患者慎吃
羊肉營養(yǎng)豐富，含有大量蛋白質(zhì)，有肝病患者進(jìn)食羊肉后，肝臟不能及時(shí)分解吸收這些蛋白質(zhì)，會進(jìn)一步加重肝臟的負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致病情加重或復(fù)發(fā)，所以肝病患者吃羊肉也應(yīng)盡量少吃。
羊肉吃多了會怎樣
1、導(dǎo)致上火
羊肉性溫?zé)�，吃太多可能會有眼紅眼痛、眼睛分泌物增多、流鼻血、牙齦腫痛、口舌生瘡等癥狀。
2、出現(xiàn)便秘
羊肉溫燥，吃多了可能有排便費(fèi)力、大便干結(jié)等表現(xiàn)。
3、引起消化功能紊亂
羊肉脂肪、蛋白質(zhì)豐富，在體內(nèi)消化比較慢，一時(shí)吃太多羊肉可能會出現(xiàn)胃痛胃脹、腹痛腹瀉等消化不良癥狀。
如何挑選好的羊肉
1、看
如果羊肉表面色澤比較暗，呈現(xiàn)深紅色，可能放置時(shí)間比較久，若是看起來發(fā)白，可能為注水的羊肉，所以盡量選擇看起來鮮紅有光澤的羊肉，這種比較新鮮。此外，質(zhì)量好的羊肉能看到肥瘦相間的細(xì)膩紋路。
2、摸
若是羊肉摸起來有點(diǎn)彈性、比較緊實(shí)、肉質(zhì)細(xì)嫩，是質(zhì)量比較好的羊肉，質(zhì)量差的羊肉摸起來肉質(zhì)比較松軟。
3、聞
若能聞到腥臭氣味，則是不新鮮的羊肉，新鮮羊肉聞起來無異味。
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