沙糖橘如果過量吃的話是會(huì)上火的，特別是對(duì)于身體虛火旺的人來說，更容易上火。沙糖橘本身是寒性水果，能起到開胃理氣的作用，秋冬還可以潤肺止咳。但沙糖橘本身的含糖量也比較高，要注意控制數(shù)量，特別是糖尿病人和肥胖人群。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！

本文目錄

1、砂糖橘怎么分4號(hào)果和5號(hào)果？

2、吃砂糖橘上火咋辦

3、吃沙糖桔的好處和壞處

砂糖橘怎么分4號(hào)果和5號(hào)果？

砂糖橘的4號(hào)5號(hào)果個(gè)頭大小不一樣，我們買的時(shí)候看個(gè)頭就知道了。砂糖橘按果實(shí)直徑可分為3號(hào)果（3.5-4.2cm）、4號(hào)果（4.2-4.8cm）、5號(hào)果（4.8-5.5cm）、大炮果（5.5cm以上），3.5cm以下的屬于小果，市場(chǎng)上賣的一大框砂糖橘的毛重一般在40斤左右。另外還有一種金秋砂糖橘，也是分為3號(hào)果、4號(hào)果、5號(hào)果、大炮果，一筐的毛重在38-40斤左右。目前市場(chǎng)上的水果價(jià)格參差不齊，有3塊到6塊不等的水果。具體價(jià)格應(yīng)以商品實(shí)際質(zhì)量為準(zhǔn)。

吃砂糖橘上火咋辦

如果你吃了很多沙糖橘后上火，你應(yīng)該在短時(shí)間內(nèi)停止吃沙糖橘，其他含糖量高的食物也應(yīng)該少吃，以免情況惡化。如果身體因過熱和過濕而上火，可以適量吃一些除濕食物來緩解體內(nèi)的食物，如紅豆薏仁芡實(shí)粥等。還可以喝一些涼茶降火，比如胖大海、荷葉茶、菊花茶等。另外，還可以根據(jù)醫(yī)生的知識(shí)服用一些降火藥，可以快速消火解毒。

吃沙糖桔的好處和壞處

益處：

1、沙糖橘味香、味甜，富含果酸和果糖。食用它可以促進(jìn)胃酸分泌，幫助食物消化，有助于改善食欲不振和消化不良的癥狀。

2、沙糖橘含有豐富的膳食纖維，其果實(shí)種子含有粗纖維等成分。適量食用可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到良好的潤腸通便作用。

3、沙糖橘含有蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、磷、鐵、鉀、膳食纖維、胡蘿卜素、果糖等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用可以為人體提供能量。

傷害：

1、沙糖橘性溫。過量食用會(huì)導(dǎo)致過熱，加重便秘、咽痛等上火癥狀。

2、沙糖橘含有較多的膳食纖維、果酸等營養(yǎng)成分。吃太多會(huì)增加腸胃消化負(fù)擔(dān)，刺激腸胃，引起腹瀉、腹痛等不適。

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