蘋果的果香不但可消除豬肉的異味,而且蘋果中富含蘋果酸、膳食纖維、果膠等物質(zhì),還可在腸道中與膽酸結(jié)合,阻礙腸內(nèi)膽酸重新被吸收,從而促使血中膽固醇向膽酸轉(zhuǎn)化,起到降低膽固醇的作用,這樣人們?cè)谑秤萌忸悤r(shí)就可以避免吸收過多的膽固醇。
燉肉放蘋果祛異味降血脂-燉肉放山楂易消化
山楂的功效
山楂既可藥用又可食用。藥用時(shí),健脾開胃、消食化滯;食用不但可制成山楂片、山楂糕,燉肉時(shí)放點(diǎn),還可解油膩,使肉更容易被人體消化。
中醫(yī)認(rèn)為,山楂對(duì)消油膩、化肉積有很好的效果。因此,燉肉時(shí)若加入山楂,可以使湯不油膩,清新可口。
山楂中還含有豐富的酸類物質(zhì)和解脂酶,入胃后能增強(qiáng)酶的作用,又可以中和肉類中的胺類物質(zhì),從而去除腥膻味,還能促進(jìn)肉食消化,有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。
燉肉放山楂易消化
所以,對(duì)于吃肉或油膩物后感到飽脹的人,在肉中放入山楂,可有兩全其美之效。可以將山楂10克洗凈后直接放入湯中,或先將山楂15克煎湯,去渣后,將其加入肉中一并燉湯。
蘋果的功效
但因山楂會(huì)刺激胃酸分泌,因此不適合胃潰瘍患者食用。實(shí)際上,蘋果與豬肉一起燉也是不錯(cuò)的選擇。
蘋果的果香不但可消除豬肉的異味,而且蘋果中富含蘋果酸、膳食纖維、果膠等物質(zhì),還可在腸道中與膽酸結(jié)合,阻礙腸內(nèi)膽酸重新被吸收,從而促使血中膽固醇向膽酸轉(zhuǎn)化,起到降低膽固醇的作用,這樣人們?cè)谑秤萌忸悤r(shí)就可以避免吸收過多的膽固醇。此外,蘋果富含鉀鹽,進(jìn)入人體血液后,能將鈉鹽置換出,并排到體外,從而降低高血壓,對(duì)動(dòng)脈硬化、冠心并腦血管病有保護(hù)作用,可為心腦血管疾病患者食用肉類時(shí)提供保護(hù)傘。
燉肉放蘋果祛異味降血脂
研究表明,蘋果加熱后,其所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會(huì)大幅增加,有助于輔助降低血脂、清除體內(nèi)多余的自由基、延緩衰老。
需要提醒的是,蘋果熟吃時(shí)最好連皮一起食用。這是因?yàn)樘O果皮較果肉具有更強(qiáng)的抗氧化性,可以更好地起到輔助降低血脂的作用。
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