久坐1小時(shí)等同于吸兩根煙

現(xiàn)在的都市人上班就是坐著，上班的途中也是坐著，因?yàn)樗郊臆囈呀?jīng)非常的普遍，而這個(gè)代步工具已經(jīng)被運(yùn)用的淋漓盡致，有了車一步路都不想多走，人是因?yàn)閼卸璨虐l(fā)明了汽車，但是汽車讓人們更加的懶惰，有人預(yù)測(cè)，如果這樣的發(fā)展趨勢(shì)發(fā)展下去，最后人只剩下大腦的發(fā)達(dá)，肌肉和骨骼系統(tǒng)都會(huì)出現(xiàn)退化。而這是未來(lái)的事情，現(xiàn)在其實(shí)更令人擔(dān)心的是，這樣的過(guò)于依賴汽車，會(huì)對(duì)健康造成很大的危害。

久坐1小時(shí)等同于吸兩根煙

本來(lái)上班8小時(shí)基本上是坐著辦公的，下了班如果沒(méi)有代步工具，可能會(huì)促使人們?nèi)バ凶呷ケ粍?dòng)的運(yùn)動(dòng)，但是，有車的話連這種被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)都省略了，這樣是非常危險(xiǎn)的，現(xiàn)在人們?cè)絹?lái)越意識(shí)到久坐的危害，我們以前經(jīng)常聽(tīng)這樣的話：“過(guò)勞死”，而現(xiàn)在有一個(gè)新名詞叫做：“坐勞死”，意思就是每天這樣坐著，時(shí)間長(zhǎng)了可能真的會(huì)危機(jī)生命。其實(shí)，世界衛(wèi)生組織早已將久坐列為十大致死致病元兇之一。據(jù)相關(guān)的統(tǒng)計(jì)，全球每年有200多萬(wàn)人因久坐死亡，預(yù)計(jì)到2020年，全球?qū)⒂?0%的疾病由久坐引起。

這也絕不是聳人聽(tīng)聞，有研究發(fā)現(xiàn)久坐1小時(shí)相當(dāng)于吸兩根煙，香煙的危害人所共知，對(duì)身體產(chǎn)生的毒性足以讓身體患各種疾病，而只是坐著這么簡(jiǎn)單的一個(gè)動(dòng)作，難道也會(huì)有這么嚴(yán)重的后果嗎？那這么說(shuō)有什么理論一句呢?我們還是聽(tīng)聽(tīng)專家是怎么說(shuō)吧。

英國(guó)科學(xué)家的最新研究顯示，人們每天醒來(lái)后，基本上有60%以上的時(shí)間都是在坐著度過(guò)，而且平均超過(guò)9小時(shí)，更重要的是其中一半時(shí)間是持續(xù)坐著。超過(guò)1個(gè)小時(shí)以上，而這種習(xí)慣可能引發(fā)一系列健康問(wèn)題，包括肩頸腰背疼痛、肥胖、癌癥和2型糖尿病等。美國(guó)的科學(xué)家研究表明：久坐1小時(shí)的危害等同于吸兩根煙，可減壽22分鐘；而且還發(fā)現(xiàn)久坐會(huì)降低大腦釋放提高情緒的化學(xué)物質(zhì)，增加罹患阿爾茨海默癥的風(fēng)險(xiǎn)。

這是專家們告訴我們的結(jié)論，如果再繼續(xù)這樣持久的坐下去，最終我們只能是坐以待斃，所以，在平常的工作中也要經(jīng)常站起來(lái)，能站著就不坐著，每天上下班提前一站上車或者下車，讓自己行走的時(shí)間更長(zhǎng)一點(diǎn)，車子雖然很方便，但是它剝奪了我們走路的權(quán)利，而且，車子也只能是坐著開(kāi)的，無(wú)形當(dāng)中給我們的健康帶來(lái)新的隱患，所以，從環(huán)保的角度也好，從健康的角度也好，經(jīng)常的不開(kāi)車或許會(huì)給健康加分，為了不坐以待斃，朋友們還是多運(yùn)動(dòng)、多站立、少坐為好。