盤點4種危害健康的不良坐姿
盤點4種危害健康的不良坐姿
盤點4種危害健康的不良坐姿
從小媽媽就教我們坐著的時候，要抬頭、挺胸、收腹，現(xiàn)在長大了，倒把大人教的全都忘記了，每天用不良坐姿支撐著整個身體，你可知道，這些不良坐姿不僅影響氣質(zhì)，還會損害你的健康。
不良坐姿一、身體前傾
有的人本身就有近視，可沒有佩戴眼鏡，這時看電腦時就會不自覺地身體往前傾，這樣也會傷害腰部。這種情況在司機中很常見，因為綁著安全帶，這樣就會使腰部所受的拉力很大。建議：正確的坐姿是腰部緊靠椅背，挺直背部。
不良坐姿二、椅子只坐一半
有的人坐著時習(xí)慣臀部只與椅子搭個邊，背部斜靠椅背，腰部懸空，更有甚者兩腿前伸張開，其實這種看上去似乎很自在愜意的坐姿對腰部傷害很大。主要是因為這樣會令脊椎拱起，腰部失去椅背的支撐，壓力會很大，容易引起腰背痛。建議：坐著時，要保證臀部都在椅子上，整個背部要緊貼椅背。
不良坐姿三、駝背
駝背會導(dǎo)致肩、背脂肪堆積，虎背雄腰，失去女性靈秀的感覺哦！駝背會壓迫胸部組織，時間長了，就會影響到胸部的健康。所以，應(yīng)該保持昂首挺胸的姿勢。因為駝背的人的重心位于下肢前方，因此重心不穩(wěn)，易摔倒而引起各種損傷，尤其是強直性脊柱炎患者脊柱已融合為一條長骨，很容易發(fā)生外傷性脊柱骨折，嚴(yán)重者可合并截癱。更為嚴(yán)重的是駝背畸形引起的椎管狹窄，?？砂l(fā)生很難治療的晚發(fā)截癱。想要治療駝背，只能靠自己，要時刻保持正姿的心，也可以練練太極，打打拳保持身形。
良。建議：睡覺時最好采取仰睡姿勢。
不良坐姿四、趴著睡
不管趴睡枕設(shè)計得多好看，宣傳了怎樣的功效，趴在桌上睡午覺都是不科學(xué)的。長期趴著午睡，會對頸椎造成一定壓力，容易出現(xiàn)頭、肩、頸等部位的酸痛，甚至患上頸椎病，而對于女性來說，趴著睡的影響更為嚴(yán)重，它會擠壓到乳房，導(dǎo)致它提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴，乳房血液循環(huán)
