安神的穴位按摩方法
現(xiàn)在流行養(yǎng)生的話題那么養(yǎng)生也有很多種的方法，要找對適合自己的，什么中醫(yī)養(yǎng)生，按摩養(yǎng)生，還有拔罐養(yǎng)生等等一系列的養(yǎng)生辦法，那么對于中醫(yī)，養(yǎng)生來說，很多的穴位，都是有很大的作用的那么，安神的穴位都是有哪些呢？我們今天就來學一下，安神的穴位按摩的方法。中醫(yī)已經(jīng)有很多很多年的歷史了，正因為他的方法獨特，所以有很多人比較相信中醫(yī)。
指揉膻中穴法
取仰臥位，操作者或家人坐其側，用一手拇指或中指螺紋面著力，定在膻中穴上，其余四指輕扶體表或握空拳，腕關節(jié)輕輕擺動或小幅度環(huán)旋轉動，使著力部分帶動該處的皮下組織做反復不間斷的、有節(jié)律的輕柔緩和回旋揉動。
四指摩膻中穴法
取仰臥位，操作者或家人坐其側，用右手食指、中指、無名指、小指四指并攏的指面著力，附著于膻中穴上，以腕關節(jié)稍懸屈做主動的環(huán)轉運動，連同前臂和著力部分做順時針或逆時針方向的環(huán)形而有節(jié)律的撫摩運動。操作時要求手腕靈活，輕而不浮。
側掌振膻中穴法
取仰臥位，操作者或家人坐其旁，用右手小魚際部著力，緊緊按壓于膻中穴處，以手腕做高頻率屈伸式的擺動為主，帶動小魚際做快速而有節(jié)律的振顫動作約1～2分鐘。操作時要求小魚際著力部分要緊壓膻中穴處，不能產(chǎn)生滑動，以免影響療效。
拇指刮膻中穴法
取仰臥位，操作者或家人面對患者而立其頭端的前方，用雙拇指螺紋面橈側著力，對稱地分置患者胸骨兩側，緊貼皮膚，自內上向外下沿肋間隙呈斜形做單方向快速推刮;邊推刮邊蘸湯水或植物油，或先涂擦上適量按摩乳、凡士林、松節(jié)油等，以皮下出現(xiàn)一道道紫紅色的淤斑為度。操作時，著力輕重適宜，動作一致而有節(jié)律，頻率比推法要稍微快一點。但需要注意的是，乳房禁
上面這些就是關于安神的穴位了，我們平時睡不著覺的時候可以多去按摩這些，安神的穴位是有一定作用的，有的人不相信中醫(yī)，但是中醫(yī)卻有著悠久的歷史正因為他，時間這么久遠，所以他的功效也是非常獨到的，我們大家都可以去相信這種方法，可以試著去選擇中醫(yī)調理的辦法來調理自己的身體，也是一種不錯的選擇。
